Hvis det ikke er anledning til å gå på treningsstudioet, og tillater en veske, kan du kjøpe en slankingsimulator hjemme. Det finnes et bredt spekter av produkter på markedet, og to typer lignende utstyr kan skille seg ut: kardio- og kraftsimulatorer. Siden målet - å bli kvitt overflødig vekt , er det verdt å bo på det første alternativet.
Hvilken simulator er bedre å kjøpe hjem for vekttap?
Vurder en liste over de mest populære og effektive simulatorene som kan kjøpes til hjemmebruk.
- Stepper . Den enkleste versjonen, som har en liten størrelse og kompaktitet. Det er verdt å merke seg en liten pris. Trening på stepper etterligner å gå på trappene. For å få resultatet, må du gå minst 25 minutter. per dag. Det finnes forskjellige alternativer med tilleggsfunksjoner, for eksempel med hjertefrekvensmåler.
- Trenings sykkel . Ifølge mange eksperter kan treningscyklen på en trygg måte tilskrives gruppen av de beste slankemaskiner, og dette skyldes at det bidrar til å styrke bena og balle, og utvikler også kardiovaskulær og respiratorisk system. Det finnes forskjellige muligheter for trening på en slik simulator, som gjør at du kan gå ned i vekt godt.
- Tredemølle . Dette er den beste simulatoren for å miste vekt hjemme, fordi det kjører hjelper deg raskt å miste vekt. Klasser lar deg bruke maksimalt antall muskler, samt utvikle et respiratorisk og kardiovaskulært system. Det er forskjellige muligheter for trening på banen. Du må kjøre minst en halv time.
- Robotsimulator . Denne simulatoren er ideell for å miste vekt hjemme, fordi leksjonene på den er arbeidsintensiv. Lasten er oppnådd
muskler i øvre og nedre del av kroppen. Bevegelser som simulerer roing, bidrar til å strekke musklene, og de forbedrer også fleksibiliteten til ryggraden. - Elliptisk trener . Det er umulig å ikke huske dette alternativet, siden en slik simulator gir en god belastning på mange muskelgrupper. I følge handlingsprinsippet er det noe som å løpe og stå på ski. I tillegg bidrar opplæring til å styrke respiratorisk og kardiovaskulært system. Kanskje, i sammenligning med sporet, er elliptiske simulatoren litt dårligere i effektivitet, men det er sikrere for leddene i beina. Det er verdt å nevne at mange kardiologer anbefaler å trene på en slik simulator med visse hjertesykdommer. Tren i minst en halv time.