For å bli kvitt overflødig vekt er det ikke nødvendig å tilberede komplekse og eksotiske retter. Gode resultater kan fås ved å inkludere i menyen rødbeter på kefir for vekttap. Det finnes en variant av varm og kald suppe, så på en slik diett kan du sitte hele året. Alt er tilberedt raskt og enkelt, ved hjelp av tilgjengelige ingredienser.
Oppskrift hot rødbeter på kefir for vekttap
Denne suppen kan virke merkelig ved første øyekast, men tro meg, smaken vil ikke skuffe deg.
ingredienser:
- renset rødbeter - 1 kg;
- selleri rot - 0,5 stk.
- kefir - 1,5 l;
- salt og løvblad.
forberedelse
Første rødbeter skal tilberedes for et par, for hvilke det er nødvendig å bruke 40 minutter. Etter dette senkes det i kaldt vann og kuttes i små terninger. Selleri roten ren og også male. Fyll den med 500 ml vann og lag den over middels varme i 5 minutter, og legg til et løvblad. Deretter setter du bønner, salt og yoghurt. Suppen er klar, men hvis du ønsker det, kan du male alt i en blender.
Hvordan lagre kald rødbeter på kefir?
Dette er en ideell tallerken for varm sommer, som vil tilfredsstille sult og bli kvitt ekstra pund, siden kalorien til denne suppen er minimal.
ingredienser:
- rødbeter - 3,5 kg;
- agurker - 35 g;
- kefir - 1 l;
- hvitløk - 2 tenner;
- grønn løk, dill og salt.
forberedelse
For matlaging av dietbeta på kefir må du male agurk på et stort riper. Hvis huden er vanskelig eller bitter, bør den klippes av. Rødbeter kan brukes rå, eller du kan bake det i ovnen. Rengjør den og slip den på et riper. Bland grønnsaker, legg hakkede løk og dill, og legg salt og hvitløk gjennom pressen. Rør og hell litt kaldt vann for å fortynne konsistensen. Server med hakkede urter.