Mange kvinner drømmer om raskt og uten mye arbeid for å forbedre sin form. Det er forskjellig raskt kosthold for 5 dager vekttap, som er basert på bruk av forskjellige produkter, slik at alle har muligheten til å velge det mest egnede alternativet for seg selv. Det er verdt å si at du ikke bør holde fast i kosthold lenger enn den angitte tiden, fordi dette er farlig for helsen.
Raskt kosthold for vekttap på 5 kg
Nesten alle metoder for vekttap, som gir et raskt resultat, er basert på bruk av ett produkt. Mono dietter lar deg få resultater, men de er farlige for helsen. Et annet punkt som jeg ønsker å stoppe - resultatet av vekttap, det vil si vekttap, avhenger av innledningsvekten. Forbedre dietten med fysisk anstrengelse.
Populært raskt kosthold for 5 kg vekttap:
- Bokhvete . For en slik diett bør korn ikke kokes, men dampes med kokende vann (1 st korn på 2-3 st vann). Antall kornblandinger som er konsumert per dag er ikke begrenset, viktigst, føler ikke sult . Det er best å spise ca 6 ganger om dagen. Du kan også spise grønne epler, men ikke mer enn tre stykker, og drikk opp til 1 liter fettfattig kefir.
Du kan hente bokhvete kefir og la det svulme. - Vegetarisk . Mat av vegetabilsk opprinnelse er ikke næringsrik, og likevel tillater det å rense kroppen av produktene av forfall. Denne dietten innebærer veksling av grønnsaker og fruktdager. Til frokost kan du få juice eller smoothies. Til middag er en salat egnet, og til middag kan du bake grønnsaker, og frukten er bare i frisk form.
- Kefir . Ønsker å raskt gå ned i vekt, da skal du hver dag drikke 1-1,5 liter kefir med lavt fettinnhold. Den totale mengden skal deles i like store deler og drukket dem hver annen time. Når du føler sterk sult, kan du spise et grønt eple, men ikke mer enn en ting.