Agurk diett - en av de mest populære måtene å miste vekt på "folket". Ikke overraskende, fordi agurker har mange fordeler. På fordelene, forholdsregler og, selvfølgelig, om diettmenyen på agurker, snakker vi i dag.
sparing
Ofte ønsker å miste vekt i ord, og ikke faktisk, klage på at noe diett er veldig dyrt. Tross alt, til tross for at det er lite behov, er alle produkter dyrere enn menyen til den gjennomsnittlige forbrukeren. Tross alt er det mye billigere å steke poteter på solsikkeolje og med saltvann enn å bruke på grunn av et efemerkt resultat på artisjokker. Gurkere forsvare cheapness av et sunt kosthold. For en dag med en effektiv agurk diett, trenger du bare 1 kg agurker, 1 eple eller pære, en liten grøt, 1 egg og en liten bit av hytteost.
Og matfett og lavt kaloriinnhold
Agurker er 95% sammensatt av strukturert vann, henholdsvis kaloriinnhold på 1 kg er bare 150 kcal! På grunn av den store mengden vann vil magen i magen strekke seg og skape en følelse av mat.
nytte
Agurker er en vitaminbombe. Agurksaft inneholder tartronsyre, som følge av at omdannelsen av karbohydrater til fett vil være sakte. Gurka diett er ikke forgjeves brukt for rensing av kroppen, deres juice er en naturlig sorbent, dessuten består de av fiber, og alt dette samlet til det fulle forsterker våre "dovne" tarmer. Når det gjelder vitaminer og sporstoffer, finnes det vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, silisium, fosfor, kalsium i agurker.
Agurker er gode for hud, hår og negler. Huden kan tørkes med et stykke agurk, det fuktes og whitens. Forbruker agurker, gjør neglene og håret mer robuste og skinnende.
På grunn av egenskapen til å normalisere syrebasebalansen er agurker forebygging av kreft. Siden det altfor sure miljøet er mest gunstig for utviklingen av kreftceller.
meny
Så, en dag spiser du 1 kg agurker, men det er ikke alt! Om morgenen, etter å ha våknet, drikk 1 glass rent vann, etter en halv time kan vi spise frokost. Frokost er hovedmåltid for de neste 7 dagene. Du kan spise grøt eller et bratt egg, la deg skåle med smør og fettete ost, eller en del av hytteost med en minimal fettsyre. Du kan drikke kaffe eller te med honning. Frokosten din skal være 200 kcal.
Deretter forbereder vi en agurksalat. Dens grunnlag vil være vår 1 kg agurker, i tillegg til noen grønnsaker. La oss ikke ha salat! Du kan pepper, krydret med sitronsaft, 1 ss vegetabilsk olje eller fettfattig rømme. Denne salaten blir spist hele dagen i tre måltider, hver gang lov til å spise et stykke rugbrød.
På middag, spis noe fra frukten, det totale kaloriinnholdet er 100 kcal. Apple eller pære, druer eller oransje. I løpet av dagen kan du drikke det samme som vanlig, men uten sukker.
varighet
Gurkediet, hvis du ikke har lagt merke til, refererer til lavt kaloriinnhold. Derfor er det kontraindisert å sitte på det i mer enn 7 dager. I tillegg bør en slik global rengjøring gjøres ikke mer enn en gang i året, helst i sesongen av agurker.
Kontra
Gurkediet kan ikke gjøre uten kontraindikasjoner. Du kan ikke misbruke agurker til de som lider av magesår, gastritt, surhet.
I tillegg er agurker farlige tidlig på vår og vinter, da det er sannsynlig at de er fulle av nitrater. De mest mettede nitratdelene er avskall og tips. Skyt før bruk av peeling og kutt av på 1-2 cm tips av agurker.
Agurk diett er ideell for de som ønsker å gå ned i vekt, og raskt! Til alle de utålmodige, eller de som plutselig fant ut at de ikke passer inn i den allerede kjøpte brudekjole - blir en agurk diett vist!