Andrey Averin er en ekte stjerne av humor, han er forfatter og utøver av mange latterlige miniatyrer. Men nylig ble denne talentfulle unge mannen snakket om ikke bare som kunstner, men også som en mann som klarte å miste vekt raskt og enkelt. Hvor tynn Andrei Averin mistet vekten, alle vet at han klarte å miste trettito kilo! Om hvordan Andrei Averin mistet vekt og hvilke metoder han brukte mens du brukte dette, vil vi fortelle nedenfor.
Hvordan Andrey Andreyevich mistet vekten - hemmelighetene til harmoni fra kunstnerens lepper
Verden er full av rykter - mange venner Andrew forsikrer at han mistet vekten som følge av behandling i klinikken til den berømte ernæringsfaren Margarita Koroleva . På Internett skriver de at Averin "satt" på Kreml-dietten, og noen skruppelløse annonser hevder at Andrei Averins vekttap forklares bare fordi han angivelig drakk grønn kaffe. Men slik informasjon, som du forstår, kan du ikke tro på noen måte!
Sannheten om hvordan og hvorfor Andrei Averin mistet vekten, kan bare fortelle oss kunstneren selv. I sitt intervju sier en bygd bosatt i "Kamedi Club" at det ikke finnes noen Averin mirakel diett, og han liker egentlig ikke grønn kaffe. Andrew innrømmet at han bare ble mindre spiser, forbød måltidet etter klokken seks om kvelden, nektet noen produkter. Samtidig beklagte kunstneren til og med med søte og stekte poteter, ikke utmattende seg med trening syv dager i uken. Fasting var ikke inkludert i planene til den residente "Kamedi Club", så han bare begynte å spise sunt og rimelig.
Den eneste "mat" svakheten til den berømte humoristen er sjokolade. Fra ham kunne Andrew ikke nekte, og selv i ferd med å miste vekt fikk han til å spise om morgenen tre firkanter med svart bitter sjokolade, uten nøtter og andre tilsetningsstoffer.
Å miste vekt på Andrei Averin
Alt som Mr. Averin fortalte oss i sine intervjuer, vet vi lenge - du må gi opp mat fra fastfood, spise hver annen time i beskjeden deler, ikke spise om natten. Faktisk forkynner kunstneren de vanlige prinsippene for sunn mat, uten å prøve å "gjenoppfinne hjulet" og overraske alle. Andrew forsikrer publikum om at tre måneder senere vil resultatet bli synlig. Her er en liste over de grunnleggende regler for ernæring, som Andrei Averin fulgte:
minst to ganger om dagen bør du spise salater fra rå grønnsaker, de skal fylles med vegetabilsk olje (oliven, solsikke, mais);- hvitt brød skal erstattes med hele korn, rug eller de der det er en kli;
- Garnishes bør være rik på fiber - det er grøt, steames grønnsaker, bakt eller kokt poteter;
- forbudte spontane snacks, det er fortrinnsvis strengt på plan, samtidig som hver dag;
- På søtsaker og bakverk fra hvitt mel er tabu, men hvis det er veldig vanskelig uten søtsaker, har du råd til å spise litt honning eller tørket frukt;
- Andrey Averin hadde middag senere enn atten timer, denne regelen observert han med særlig forsiktighet.
Andrew i sine intervjuer fortalte villig journalister om hemmelighetene i hans vekttap, sa han, han er fornøyd med resultatet, og fortsetter nå å spise sunn mat etter de ovennevnte prinsippene. Etter å ha gått ned i vekt, tok Averin stor interesse for sykling og skateboarding. Disse hobbyene hjelper ham til å opprettholde harmoni.
Som du kan se, er alle geniale enkle, denne utsagnet passer for å miste vekt av en kjent humorist. I åtte måneder klarte han å gå ned i vekt med trettito kilo, bare moderat å spise sunn mat. Bevegelse, nektelse av skadelig mat og riktig ernæring - dette er kostholdet til Andrei Averin!