Shoko diett - forkortet fra sjokolade. Nå er du sannsynligvis enda mer interessert i denne måten å miste vekt på, for hvem liker ikke sjokolade? Og så vil det vise seg å gå ned i vekt. Mange skeptikere vil si at dette ikke er sant, og det er umulig å gå ned i vekt på den måten. Men, hvordan?
Høydepunkter
- På bare en uke med en slik diett kan du miste opptil 5 kg overvekt.
- Overholdelse av riktig ernæring i fremtiden vil hjelpe deg å kaste noen få pund og lagre resultatet.
- I sjokolade må det være et stort antall kakao bønner.
- Unntatt hvit, melkeaktig og diabetisk søthet.
- Tile av sjokolade skal deles i 3 deler og spise dem i 3 mottakelser.
- Du kan drikke svart kaffe, men legg ikke til sukker til det.
- Retter er forbudt å steke og spise ekstra fett, for eksempel smør.
- Slik at du ikke blir lei av et slikt kosthold, kan du diversifisere det på følgende måte: På en dag kan du spise hele grønnsaker, og tilberedes neste dag salat eller potetmos fra dem.
- Choco diett kan bli omgjort til en drink, for eksempel, lage varm sjokolade og alle slags sjokolade cocktails.
- Takket være energien som kommer inn i kroppen din gjennom sjokolade, vil du ikke føle deg trøtt og irritert.
- Av friske frukter og grønnsaker vil du motta vitaminer og fordelaktige mikroelementer, men hvis du tror at dette ikke er nok, så få et vitamin-mineralsk kompleks.
- Gjennom dietten, drikke vann, minst 1,5 liter.
- Ikke glem å spille sport, fordi de vil hjelpe deg til å danne en vakker figur.
- Du kan spise pasta, men bare fra durum hvete. Kok popcorn og sauser, men bruk ikke salt, olje og sukker i deres forberedelse.
ABC pluss sjokolade diett
ABC er en diett som regnes som veldig tøff, da du bare kan spise et fast antall kalorier om dagen. Du kan bruke dette dietten i 50 dager. Figuren viser veksten av sjokolade- og ABC-dietten, med de angitte kaloriene, som må konsumeres hver dag.
Omtrentlig meny med sjokolade dietter
Breakfast. Forbered en salat av favorittfrukten eller porcini-frøen med bær, og hvis du ikke vil bry deg i det hele tatt, så spis litt frisk frukt. På ettermiddagen kan du lage pasta med kjøtt og saus, samt vegetabilsk salat, som kan krydres med sitronsaft. Til middag, spis pasta med tomat hvitløk saus, grønnsakssalat, samt dampet grønnsaker og frisk frukt. Nå på bekostning av sjokolade. Det må spises etter frokost, som en matbit, du kan supplere den med frukt. Etter middagen med sjokolade, spis fruktmousse eller 1 glass fettfattig kefir. Etter middag, også, sjokolade og frukt .
proffene:
- veldig deilig måte å miste vekt på;
- hastigheten på tap av ekstra pounds er svært høy;
- positivt påvirker hjernens arbeid;
- produkter som er på diettmenyen er ikke spesielt begrenset.
ulemper:
- mange kontraindikasjoner;
- kan påvirke stoffskiftet i kroppen negativt
- du må hele tiden overvåke helsen din.
- Ikke bruk sjokolade diett
- personer med alvorlig leversykdom;
- hvis du har sand og nyrestein;
- tilstedeværelse av arteriell hypertensjon
- hvis du kan ha allergiske reaksjoner på sjokolade;
- hjerteproblemer;
- kan ikke være gravid og amme.
konklusjon
Og så ser du at takket være en favorittbehandler kan du kvitte seg med ekstra pund, og det kan selvfølgelig ikke bare glede seg over.