Ironisk nok kan kvinnelige sykdommer behandles ikke bare gjennom operasjoner og piller. Nei, vi oppfordrer deg ikke til å forsømme gynekologiske undersøkelser, bare tilby et alternativ - yoga for kvinners helse, som både kan helbrede og forhindre.
Som med narkotikabehandling er den særegne kvinnelige yoga at for hvert symptom og sykdom er det en liste over asanas.
Så, med sykdommer i vedleggene, inkludere i praksis av Buddha-Konasana, med brudd på menstruasjonssyklusen - avslappeteknikker, som for eksempel Shavasana.
øvelser
Vi vil utføre et kompleks av rensende yoga for kvinnelige organer, øke selvtillit og kjærlighet for seg selv.
- "Kitty" - armer og ben på bredden av skuldrene, står på alle fire. Ryggen er avrundet - pust ut, bøy - inhaler. Ved utånding frigjøres vi fra alt, og på pusten samler vi energi.
- Hender på magen, vi sitter på hælene, knærne er bøyd, vi lukker øynene våre og mediterer, vi puster underkroken.
- Vi står på føttene, føler at føttene, som røttene til et tre, har vokst på gulvet. Vi strekker ut vår venstre hånd og begynner på ytre, deretter på innsiden, å slå håndflaten til høyre og slå ut den "skitne" energien. Vi passerer til taljen, så til den andre armen.
- Vi slapper av på hode og nakke, vi rager opp brystet og "slår ut" stillestående energi fra den.
- Vi rammer palmer på magen.
- Vi slår på hofter og ben: ute og inne, hopper.
- Vi passerer til baken og baksiden av lårene.
- Vi gjør wiggles med våre hender og banker ut skulderbladene våre.
- Vi bøyer hodene våre og slå dem på hodet.
- Vi tar i hendene på energibollen, når vi tenker på det, blir den sterkere. En ferskenfarget ball tar vi den og bruker den til å rense og forynge ansiktet, smøre ballen over ansiktet, lett røre og "vaske" denne energien.
- Tenk deg at du rister ut teppet, prøv å se hvordan teppet er "å flytte", som du rister ut. Forestill deg nå at du rister ut kroppen din og bølgende bevegelser, etterligner teppet. Vi stiger opp på tærne, strekker opp våre hender, og vi faller på hælene og rister ut våre hender.