I motsetning til det moderne navnet oppstod i utgangspunktet retningen for barnas yoga, selv i våre forfedre, som en del av jordmødre. Manipulering av den opprinnelige baby yoga ble utført med nyfødte for å lindre spenningen og bli kvitt ryggradens deformitet, samt fjerning av postpartum stress . I dag finnes baby yoga for nyfødte i samme format, bare nå blir det praktisert av erfarne jordmødre som har bestått spesialkurs.
Neste, baby yoga for smårollinger innebærer statiske og dynamiske øvelser som virkelig ser ut som yoga asanas. Det dukket opp på slutten av det tjuende århundre, og kompleksene inkluderer rotasjoner, rocking, slår seg på vekt.
Det er også en tredje type yoga øvelse - dette er Brightlight. Retningen dukket opp i England, hvor den ble godkjent av Helsedepartementet, og kompleksene inkluderer tilpassede asanas fra hatha yoga til mødre og småbarn.
øvelser
Fysisk trening er nyttig for barn i alle aldre, men likevel, før du går i kontakt med en nyfødt baby yoga, bør du konsultere en lege.
- Bena er bredere enn skuldrene, vi fikser føttene, ta barnet til en trygg stilling og trykk den mot oss. Vi reduserer bena sammen til posisjonen "sommerfugl". Vi begynner å angripe til høyre og til venstre. Det viktigste er å overvåke pusten din.
- Fra IP av den forrige øvelsen, svinger vi til høyre. Vi gjør pulserende angrep fremover, slik at ved utånding bøyer høyre ben til 90 °, og den venstre strekker seg utover. Vi utfører 10-12 ganger. Vend deg om og gjør den andre veien.
- Vi går over til den bakre posisjonen. Barn elsker denne øvelsen, vi kaller det et "fly". Med hjelp av "fly" vil vi styrke magebarnet og pressen. Baksiden er på gulvet, vi trykker på skuldrene, bena er bøyd på knærne og revet av gulvet. Barnet ligger på knærne, med hendene hold. Vi presser føttene til oss selv og fra oss selv.
- Knærne bøyde på knærne senkes til gulvet. Barnet sitter på magen, hviler ryggen på hoftene. Vi løfter bekkenet opp og senker det ned.
- Og til slutt kan du bare legge deg ned, legge deg ved siden av babyen, og slapp av.