Leveren er et multifunksjonelt organ som er på randen av ødeleggelse hvert sekund, som et filter av kroppen, leverceller tar på alle giftstoffer, giftstoffer og henfallsprodukter. På grunn av ernæring, mettet med vitaminer for leveren, hjelper du leveren i denne endeløse kampen.
Men ikke bare filtreringen er okkupert av leveren vår. Det regulerer alle metabolske prosesser i kroppen, produserer enzymer og renser kroppen av produkter av forfall. Leveren er også et "lagringskammer" for de fleste vitaminer og næringsstoffer, inkludert lipoproteiner.
Faktorer som påvirker leverfunksjonen
Hvert organ trenger vår støtte, så leveren trenger vitaminer som er nyttige for sitt arbeid og vitalfunksjoner. Spesielt er den syke leveren eller leveren utsatt for overdreven belastning.
Leveren din er i fare hvis:
- grunnlaget for kostholdet ditt er fete og krydrede retter;
- du overvinner om natten
- bor i en dårlig økologisk sone;
- misbruker alkohol;
- ta langvarig medisinering;
- er overvektige.
Alle disse faktorene er skadelige for hepatocytter - leverceller, nå kan vi vurdere hvilke vitaminer som er nyttige for leveren, å mette det med byggemateriale for nye celler.
Liposyre
Lipoleinsyre er et vitaminlignende stoff som regulerer fett og karbohydratmetabolisme i leveren. Denne syren fungerer som en katalysator for leveren, som om aktivering og forbedring av dens funksjoner. Liposyre beskytter leveren selv fra å arbeide med giftstoffer, og bidrar også til å syntetisere nye hepatocytter. Med leversykdommer bør dette vitamin tas fra apoteksprodukter for å sikre riktig inntak og assimilering av sykehuset.
Vitamin E
Som en antioksidant forhindrer E-vitamin aldring av leverceller og holder dem i bruk på riktig nivå. Dette vitaminet er nyttig for restaurering av leveren, siden det hjelper kroppen til å være komplett, arbeider stabilt uten avbrudd. E-vitamin øker immuniteten og regulerer den hormonelle bakgrunnen til en person. De er rike på nøtter og vegetabilske oljer, samt fjellaske, havtorn og brombær.
Vitamin C
Med hepatitt er vitaminer viktigere enn noen gang for leveren, fordi denne sykdommen bare betyr prosessen med ødeleggelse av hepatocytter. Først av alt er C-vitamin viktig, som vil fungere som et "skjold" i leveren, øke immuniteten, beskytte mot forgiftning. Askorbinsyre gjør karrene gjennomtrengelige, fastslår metabolisme mellom leverenes celler, og tillater faktisk kroppen å gjenopprette. Tross alt er hovedfunksjonen i leveren en god evne til å regenerere, selvfølgelig, med det nødvendige settet av næringsstoffer.
Sporelementer
For godt etablert arbeid og god helse er det viktig å vite ikke bare hvilke vitaminer som trengs for leveren, men også det nødvendige settet av sporstoffer. Tross alt styrker de egenskapen til kroppen for å suge vitaminer i tarmene, og gir også beskyttelse av leveren fra giftstoffer. For eksempel selen - den beste "skjoldet" av leveren fra alkoholgift og forfallsprodukter, som dannes når du fjerner medisiner. For å øke leveransen av selen til leveren, er det tilstrekkelig å berike dietten med brokkoli, pistasjenøtter, sjømat.
Zink vil styrke leverens egenskaper ved regenerering, styrke veggene til karene og gi ernæring til kroppen. Dette mikroelementet finnes i egg, sopp og fisk.
Hvordan ellers å hjelpe leveren?
En hvilken som helst sykdom i leveren er et tegn på at i din livsstil er noe klart ikke riktig. Overdreven lidenskap for alkohol gir en utålelig belastning på leveren, fett og akutt irritere både henne og hele fordøyelseskanalen. I dietten bør du være mer grønn, som er den beste kilden til antioksidanter, fisk og høyverdig, lavmett kjøtt, fordi de er kilder til essensielle aminosyrer, og for dannelsen av hver celle trenger kroppen proteiner.
Vel og kveldsmåltider. Fra 22 til 2 timer er det en restaurering av leveren. Hvis du på dette tidspunktet er våken ved bordet, eller bare ikke sover, har kroppen også ikke mulighet til å slappe av, og hvordan du skal utføre rengjøringsarbeidet.
Liste over vitaminer for leveren:
- Gepagard;
- Hepar aktiv fytokompleks;
- legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- Essentiale;
- lipostabil;
- Bilingnin;
- Liv 52;
- Rozanol.