Vårt hår, hudfarge, hudhelse avhenger av hva vi spiser. Hvis produktene som kommer inn i kroppen er naturlige, den mest varierte, så vil de ovennevnte problemene omgå deg. I et annet tilfelle må du ty til riktig ernæring for å rense kroppen din.
Hvordan begynner du å rense kroppen?
Metoder for å rense kroppen er enkle. For å gjøre dette, er det nødvendig å fjerne stekte, floury, fete, halvfabrikata fra dietten, og også å gi opp røyking og alkohol. Du kan prøve å bruke spesielle legemidler for å rense kroppen, hvis valg i apotek er ganske stor.
Det er også produkter for rensing av kroppen. Ved bruk vil rengjøringsprosessen senke, men vil være kontinuerlig inntil renseprodukter er en del av kostholdet. Så i kjøleskapet bør du alltid ha: sitron, hvitløk, broccoli, sesamfrø, kål, rødbeter, ingefær, chilensk pepper og rund brun ris.
Kosthold for kroppsrensing
Kroppen er i stand til å rense seg selv, men det trenger fortsatt hjelp. Gode dager for å rense kroppen. I løpet av perioden, så å si, av "lossing", er vi befriet fra toksiner og toksiner, og vår utvekslingsprosess blir gjenopprettet så mye som mulig. Prøv å holde fast på vanlige dager med utgivelse, for eksempel en gang hver annen uke. De foretrekker oftere apple, kefir lossing dager, ikke mindre populære og rensende bokhvete, fersk og kjøtt.
Rensing av kroppen med kefir i vane med tilhenger av et sunt kosthold har lenge vært. Prosessen varer i tre dager. På den første dagen må du drikke minst tre liter vann og kefir. Det er lov å spise et stykke tørket svart brød. På den andre dagen drikker vi bare ferskpresset hjemmelaget juice, vanligvis eple, rødbeter, kål, gulrot.
Du kan også prøve risrensing av kroppen, men det er lengre. Bunnlinjen er å spise i to måneder til frokost en gjennomvåt ris, som begrenser bruken av bordssalt, krydret mat og alkohol. For å gjøre dette, er brun (brun) ris best å bruke, som må lagres i 4 dager før bruk og vaskes hver dag. For å gjøre matlagingsprosessen mer praktisk, bruk bare fire glass ris. Omtrent en frokost tar to til tre ss ris.