I noen ferier, når du møter venner, er magen ofte fornøyd med en "fest". Det er vanskelig å forestille seg hvordan du kan begrense deg fra å spise på slike festlige dager, spesielt når det er mange delikatesser på bordet. Men bare fra så velsmakende, men veldig kalori mat, etterpå kan ekstra centimeter legges til taljen, og pilen på skalaene vil gå av skalaen. I tillegg er det etter ubehag en følelse av ubehag, slik at losningsdager er vist i denne perioden.
Lossing dager etter ferien er en kortvarig ration, som bør begrenses til et sett av bestemte produkter, eller bruk kun én ingrediens gjennom dagen.
Slike lossing er veldig nyttig for å ordne etter ferien, da det vil gjenopprette de gamle formene, forbedre helse, normalisere metabolisme, forbedre arbeidet i fordøyelseskanalen, og også fjerne akkumulerte toksiner og giftstoffer fra kroppen.
Typer faste dager etter overmåling
Alle lossedager er delt inn i to kategorier. Den første er laget avhengig av næringsstoffene som råder i dietten: proteiner, karbohydrater og fettstoffer. I dette tilfellet anbefales forbruk av kjøtt, fisk, hytteost, rømme, frokostblandinger, frukt og grønnsaker.
Den andre kategorien er laget avhengig av typen av varer i den daglige menyen. Du kan spise kjøtt og fiskeprodukter, supper, søtsaker, melk.
Festlige retter inneholder som regel mye proteiner og fett, på grunn av det som forsinkes i magen og fordøyes i lang tid, noe som forårsaker ubehag og tyngde.
For å normalisere syrebasebalansen i kroppen, som kan skifte mot surt miljø etter overmåling, anbefales det
Lossing dag på kefir etter overmåling
Denne metoden for å organisere en fastedag er ganske tøff, men veldig effektiv. På dagen for en slik diett kan du konsumere to liter kefir og ikke mer enn 1,5 liter mineralvann uten gasser.