Kornostost er en slags vanlig hytteost, med litt redusert fettinnhold. Dette produktet er ikke en enkelt masse, men korn fylt med saltet krem. Fordelene med granulert hytteost oppveier langt over både mulig skade og fare for vesken.
Hva er nyttig kornete hytteost?
Korn ostemasse, som de fleste andre meieriprodukter, er kilden til kalsium og fosfor . Kombinasjonen av disse elementene i meieriprodukter er optimal for bein. Det er derfor grønt hytteost anbefales for barn, eldre og gravide kvinner. Verdifull hytteost og rik vitaminsammensetning er verdifulle. B-vitaminer er nødvendige for hjernen, nervesystemet, sterk immunitet og effektiv metabolisme, avhengig av hvilken avbrenning av fett i kroppen avhenger. Mangelen på vitaminer i denne gruppen krever økt spenning, problemer med å sovne om natten og døsighet i løpet av dagen.
Tilstedeværelsen i vitamin C-produktene er nødvendig for å øke kroppens forsvar. Siden dette vitaminet ikke er bevart og ikke produseres i menneskekroppen, må det hele tiden hentes fra mat, for eksempel fra granulert hytteost.
En diett med høyt innhold av granulert cottage cheese er indikert med økt kolesterol, aterosklerose, gastritt, magesår, leversykdommer, hematopoiesis problemer.
Den salte smaken av en hytte med hytteost er perfekt kombinert med salater. Du kan også ta slike cottage cheese for arbeid som en middag - det perfekt synker tilfredsstiller. Kaloriinnholdet i granulert hytteost er ikke høyt - ca 155 kcal (avhengig av fettinnholdet, som kan variere fra forskjellige produsenter).
Skaden på kornstukken
Skadelig kornost kan bli grunnet manglende overholdelse av vilkår og betingelser for produktoppbevaring - i dette tilfellet kan du bli seriøs
Korn ostemasse for vekttap
Utmerket egnet frokostblanding for en diett for vekttap. Hvis du vil redusere fettinnholdet i maten du spiser, kjøp fettfattig kornost. Men hvis denne indikatoren ikke er grunnleggende, er det mer nyttig å bruke kornost 9% fett - kalsium fra dette produktet absorberes av kroppen bedre.
Korn ostemasse bidrar til å gå ned i vekt på grunn av det høye innholdet av kasein, et spesielt protein, som er nødvendig for å ikke miste muskelmasse under dietten. Og jo mer i kroppen er prosentandelen av muskelvev - jo mer aktiv metabolisme og fettforbrenning.