I dag er det nesten umulig å møte en mann som nekter å fornye seg med å spise noen stykker saftig, duftende vannmelon. Stripete frukter er allerede kjent for menneskeheten i lang tid. Kanskje du ikke vet det ennå, men vannmelon er en bær, ikke en frukt eller grønnsak, så mange tror. Det er 90% vann, slik at det slår ut tørst og opprettholder vann-saltbalanse.
Hvorfor er vannmelon nyttig?
Stripet skjønnhet inkluderer vitaminer B, C, PP, karoten, forskjellige syrer, fiber og mineraler, for eksempel kalsium, kalium, magnesium og jern . Det er en vannmelon aminosyre citrullin, som bidrar til å takle dårlig humør og slappe av. Kanskje er det av denne grunn at mange mennesker forbinder frukt med godt humør. Bruk av vannmelon til helse skyldes tilstedeværelsen av pektiner, som reduserer kolesterol, noe som er en utmerket forebygging av forekomsten av sykdommer i kardiovaskulærsystemet. En annen nyttig egenskap av vannmelon er tilstedeværelsen av jern, noe som øker hemoglobin, noe som er viktig for anemi og anemi. Frukt er nyttig for personer med høyt blodtrykk og intestinal atoni. Det er verdt å inkludere vannmelon i kostholdet ditt for forkjølelse, da de senker temperaturen og lindrer feber.
Nyttige stoffer i vannmelon motstår aldringsprosessen og virker som et foryngelsesmiddel. Fruktsaft har evnen til å binde og fjerne giftige stoffer fra leveren. Dette er spesielt verdt å være oppmerksom på mennesker, med tilstedeværelse av kroniske problemer med leveren, samt matforgiftning. Også denne egenskapen er nyttig etter bruk av antibiotika.
For de som følger vekten, vil informasjon om kaloriinnholdet i vannmelon være nyttig, så videre er det kun 25 g kalorier. I tillegg, i stripete frukter, er det fiber som renser tarmene fra forfallsprodukter, noe som forbedrer fordøyelsen og fordøyelsen av andre matvarer. Vannmelon har gunstig påvirkning på stoffskiftet i kroppen. Kjøttet fyller raskt magen, noe som gjør at du kan bli kvitt sult lenge. Nå kan du ikke tvile om vannmelon er nyttig for å miste vekt. Et annet rødt kjøtt fungerer som et vanndrivende middel som hjelper til med å fjerne overflødig væske, bli kvitt ødemer og cellulitter. Ernæringseksperter sier at daglig bruk av saftig masse for medisinske formål ikke skal overstige 2,5 kg.
Hvordan bruker du?
Vannmelon kan brukes til lossing av dager, noe som vil hjelpe ikke bare å miste vekt, men også rense kroppen. Å bruke dem er ikke mer enn 2 ganger i uken. Daglig rate - 2 kg masse. Likevel kan du bare spise vannmelon i stedet for middag eller som en matbit. Det er også spesielle dietter, som er basert på bruken av stripete frukter.
- Monodiet . Kostholdet varer ikke mer enn 7 dager, stole på dine egne følelser hvis du føler
ubehag, det er verdt å stoppe. På dette tidspunktet kan du bare spise en vannmelon, den totale mengden avhenger av kroppsvekten, så 10 kg er verdt å ta 1 kg masse. Det resulterende tallet skal deles inn i 5 måltider. I tillegg kan du drikke ikke-karbonert vann og grønn te. I løpet av denne tiden, avhengig av vekten, kan du miste opptil 5 kg. - 10-dagers diett . Denne metoden for å miste vekt tillater tilkobling av den beregnede normen av vannmelon med 2 skiver av svartbrød. Dette vil bidra til ikke å føle sult lenge.
Til pundene kom ikke tilbake. For å komme seg ut av vannmelonens kosthold er det gradvis å legge til menyen med lette matvarer, for eksempel grønnsaker, frukt , frokostblandinger, kyllingfilet, lavmettfisk. Hvis du supplerer dette med vanlig fysisk aktivitet, blir resultatet enda bedre.