Egg kan kokes, stekt og bakt, omgjort til luft omeletter og soufflé, noe som gjør menyen mer variert hver dag. Flere detaljer om hvordan du skal tilberede frokost fra egg, vi snakker videre.
Frokost i et krus i mikrobølgeovn med egg
På en gang blåste en rekke desserter, kokte i en mikrobølgeovn i en vanlig krus, bokstavelig talt opp Internett. Men noen gikk videre og begynte å forberede seg i kretsene, ikke bare søtsaker. Så mange oppskrifter for omeletter dukket opp, som er tilberedt i mikrobølgeovnen enda raskere enn i en panne.
ingredienser:
- egg - 2 stk;
- søt pepper - 15 g;
- en håndfull spinatblader;
- fetaost - 10 g;
- grønnsaker løk - å smake.
forberedelse
Vegg krus med en dråpe vegetabilsk olje. Søt pepper finhakk, og spinat etterlater skylle, tørr og finpluk. Pisk eggene, legg til grønnsaker, litt ost og hakkede løkgrønt. Kok omelett i omtrent et halvt minutt med maksimal effekt, og la det stå på plass uten å åpne mikrobølgeovnen i et øyeblikk.
Frokost av egg - oppskrift
Toast med ost og kokt egg - hva kan være lettere og raskere til frokost, når det er nesten ikke tid til et måltid?
ingredienser:
- egg - 2 stk;
- brød - 2 skiver;
- avokadoer - 1 stk;
- myk ost - 45 g;
- sitronsaft - å smake.
forberedelse
Egg kokes til ønsket grad av eggeplomme og ren. Brune brødskiver i en tørrpanne. Kjøtt avokado dryss med sitronsaft, tilsett salt og pepper og rør godt. Legg den skrapte avokado over ristet brød, legg deretter skiver av enhver myk ost til smak og det hakkede egget. Supplement smørbrød til frokost med egg kan være greener å velge mellom.
Hva skal jeg lage til frokost fra egg i ovnen?
Dette allsidige frokostalternativet lar deg bruke alle rester i kjøleskapet. Er det grønnsaker, kokt kylling, sauser eller pølse? Vær så snill å sette dem i en bolle!
ingredienser:
- små boller - 2 stk.
- tomat - 1 stk;
- egg - 2 stk;
- ost - 35 g;
- grønne løk.
forberedelse
Klipp om en tredjedel av toppen fra rullene og fjern krummen, uten å skade veggene. På bunnen av hvert brød "bolle" satt på en sirkel med tomater, legg til et stykke ost og slå egget. La frokosten fra egget i brødet i forvarmet til 190 graders ovn i 12-15 minutter, varierende koketiden, avhengig av ønsket grad av beredskap av eggeplommen.