Det er rykter om at aminosyrene BCAA gir bivirkninger, som kan forekomme på flere måter. Men om slike stoffer skader kroppen, fortsetter tvister. På den ene siden kan BCAA syntetiseres kjemisk, og kroppen absorberer ikke slike stoffer godt. På den annen side finnes de samme aminosyrene i kjøtt og mange andre matvarer, og for organismen er dette på ingen måte et nytt og uvanlig stoff.
BCAA-handlingen
For å forstå om aminosyrer skader, må du kjenne virkningsmekanismen av BCAA på kroppen. Dette komplekset består av essensielle aminosyrer, som kroppen ikke kan syntetisere alene og må hentes fra mat.
Aminosyrer er i seg selv en del av proteinet, slik at de kan fås fra animalske og planteprodukter (kjøtt, fjærfe, fisk, egg, melk, bønner, etc.). For å isolere aminosyren fra maten tar kroppen imidlertid om lag to timer. Effekten av en allerede isolert aminosyre begynner på bare 15 minutter, da den kommer inn i kroppen i en allerede behandlet, ren form, og kan umiddelbart brukes til å gjenopprette muskelvev. Dermed er sportsnæring BCAA faktisk et bearbeidet protein. Protein er en økologisk mat til en person, vi bruker det hver dag.
For tiden argumenterer eksperter for hva som er bedre: protein eller aminosyrer? Sistnevnte påvirker kroppen raskere, og den tidligere er mer naturlig og naturlig. Alle bestemmer dette spørsmålet for seg selv. Velg en god sportsnæring, som ikke er kjemisk syntetisert, men isolert fra naturlige produkter. Det er tryggere og mer nyttig.
Bivirkninger av BCAA
Vi fant ut at det ikke er noen bivirkninger som kommer med medisiner, og ernæring finnes ikke. Men med uheldig bruk
- forankring av ledbånd;
- muskel tårer;
- slitasje og skade på leddene.
Bruk sportsernæring med sinnet, slik at det ikke var til skade for, men var gunstig. Hvis du følger instruksjonene fra instruktøren din, bør det ikke være noen bivirkninger.