Jenter som blir tynne om sommeren, er veldig interessert i om du kan spise vannmelon med kosthold, så la oss finne ut det sammen.
Sammensetning av vannmelon
Før du vet om det er mulig å spise en vannmelon med en diett, la vi finne ut dens kaloriverdi og næringsverdi:
- 100 gram masse vannmelon inneholder bare totalt 38 kcal;
- 100 gram vannmelon inneholder 0,6 g protein, 0,1 g fett (vi kan si at det praktisk talt ikke finnes), 5,8 g karbohydrater og 92,6 g vann;
- Når det gjelder vitaminer, er det mange av dem i vannmelon: vitaminer fra gruppe B (inkludert folat B9 - 8 mcg), vitamin C, E og PP;
- i vannmelonet mange makroelementer: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Hva er bruken av vannmelon?
For å få fra sommerbær, må alle nyttige stoffer du trenger å spise ca 2 kg. La oss finne ut hva som er bruk av vannmelon for kroppen:
- Dette er et flott vanndrivende middel som anbefales for personer med nyre, lever og gastrointestinale sykdommer.
- Takket være vannmelonet blir toksiner og slagger fjernet fra kroppen, noe som påvirker arbeidet i hjertet og blodkarene negativt.
- Folk som lider av høyt blodtrykk og fedme anbefales å konsumere vannmelon, da det er mye magnesium i den.
- På grunn av den myke effekten av vannmelonsaft, kan den konsumeres av personer som lider av blære og kolelithiasis.
- Rengjør perfekt og hjelper med akutte leversykdommer.
- Vitamin B9 har en positiv effekt på stoffskiftet .
- På grunn av jerninnholdet anbefales vannmelon for personer som har anemi, anemi og andre blodsykdommer.
- Vannmelon kan erstatte søtsaker og sjokolade for søtsaker, og i liten grad kan det være diabetikere.
- Berry bidrar til å takle forstoppelse, siden det har avføringsegenskaper.
Gitt ovenstående punkter kan vi konkludere med at vannmelon kan spises på en diett. Takket være sin søthet, lurer den røde bæren helt på hjernen, at kroppen er full. Vannmelon under en diett er kontraindisert hos personer som har problemer med nyrene og bukspyttkjertelen. Og til slutt vil vi analysere noen regler som må tas i betraktning når du spiser vannmelon:
- Ikke bland det med andre produkter, spesielt med pickles, på grunn av dette kan du danne hevelse.
- Kjøp denne bæren på beviste steder, slik at den ikke har mye nitrater og kjemikalier, på grunn av dette kan du ha kvalme og diaré.
- Ikke spis kjøttet, som ligger nærmere skallet, fordi det er der som samler skadelige stoffer.