Navnet på dette mono-kit dukket opp under spillet, som hun tilbød til hennes klienter, Anna Johansson. Kvinner måtte lage en blomst, der det skulle være 7 kronblade, hver av dem må slås av daglig i en bestemt rekkefølge. 7 kronblader var lik diettens varighet, det vil si en uke. Et slikt spill er en fantastisk motivasjon som gjør at du kan se resultatet hver dag, revet av kronbladet, noe som betyr at et enda skritt å miste vekt er gjort. Hvert kronblad må være signert i henhold til ukedagene. For å gjøre det enda mer interessant og vakkert, kutte dem ut av farget papir eller dekorere etter smak.
Regler for diett "Syv kronblade"
Den største fordelen med et slikt kosthold er at dietten av maten din endres daglig, noe som betyr at en slik meny ikke vil være monotont, og sjansen til å bryte ned er minimal.
- På steder, ikke endre tiden, fordi du ikke vil oppnå de ønskede resultatene.
- Det er viktig å gi opp sukker og kaffe for hele perioden.
- Du kan gjenta det ukentlige kurset på dietten flere ganger.
- Betydningen av dietten - du vil alternativt forbruke protein og karbohydrater, på grunn av dette kan du miste de ekstra pundene, men ikke skade deg selv.
- Hver dag kan du miste opptil 1 kg overvekt.
- Daglig mengde forbrukte produkter bør ikke være over 1,5 kg.
Diettmenyen "Syv kronblade" er omtrent følgende:
- Dag nummer 1 er fisk. På denne dagen kan du spise alle slags fisk, bare lag det riktig, for eksempel, sett det ut, koker det eller koke det for et par. Spis så mye at du ikke føler deg sulten.
- Dag nummer 2 - grønnsak. Nå, hele dagen lang, spis bare grønnsaker, som du kan spise ikke bare i frisk form, men også stuvete, bakt og kokt. I tillegg kan du lage juice fra dem.
- Dag nummer 3 - kylling. Spis så mye du vil ha kylling i hvilken som helst form, like før matlaging fjerner peeling.
- Dag nummer 4 - frokostblanding. På denne dagen kan du spise noen korn , samt spire korn, frø, kli og korn, og kornbrød er også tillatt.
- Dag nummer 5 - ostemasse. Spis lite fettost, som du kan drikke med melk eller te uten sukker.
- Dag nummer 6 - frukt. Spis hvilken frukt du vil ha, dessuten kan du lage mat, for eksempel, bake med kanel og vanilje. Du kan drikke urtete.
- Dag nummer 7 - lossing. Denne ekstra dagen for å konsolidere resultatet. I utgangspunktet ble denne dagen ikke brukt, og dietten besto av 6 dager. Det er forbudt å spise, du kan bare drikke ikke-karbonisert vann.
Slike enkle oppskrifter av "7 petals" dietten gjør det så lett tilgjengelig og veldig enkelt. Takket være dette kan du ikke bare miste ekstra pund, men også forbedre kroppen din.
Ulemper med "7 petals" dietten
- Tilbake til vanlig kosthold er vanskelig, spesielt med flere repetisjoner av dietten.
- Det anbefales ikke å bruke dette dietten for gravide og personer med mageproblemer.
- Lang avholdenhet fra bestemte matvarer påvirker deres videre oppfattelse av magen, og det kan bare stoppe å fordøye dem. Og dette kan føre til alvorlige problemer med fordøyelsen.
Før du begynner en diett, må du gå til legen, siden det er spesialisten som kan fortelle deg hva du kan forvente av denne metoden for å miste vekt, og hvordan dette vil påvirke helsen din. De fleste ernæringseksperter anbefaler ikke å bruke slike mono-dietter, siden de har en dårlig effekt på menneskekroppen, og resultatet blir ikke forsinket lenge.