Mer enn halvparten av alle trenerne gir opp treningsøktene de første tre månedene, og de som forblir, er i stor grad "eliminert" i løpet av det første året. Vi vet alle at sporten er nyttig, sunn og vakker. Vi elsker med beundring og misunnelse for å se på bilder med andres prestasjoner. Vi er alltid klar til å lese om hvordan noen enkelt og gledelig mistet vekten, men når det er på tide å ta det første skrittet selv - det er forskjellige hindringer. Noen sier "ikke skjebne", men noen finner sin personlige treningsmotivasjon.
Sportspsykologer sier ...
Det viser seg at det er et slikt yrke som sportspsykolog. Det er mulig at disse menneskene aldri oppdratt håndverk, men viet hele livet til fenomenet håndverk oppdratt av andres hender. Så, disse psykologene har samlet en liste over hva som er en fitness motivasjon for de jentene som ikke sluttet å sport enten i de første 3 eller de neste 12 månedene:
- Ønsket om å bli ansvarlig og selvforsynt, å lære å lede livet ditt;
- tillit til at det ikke er et normalt, fullverdig liv uten å være egnet,
- følelse av deres talent og evne i den gitte sporten;
- bruk av trening som en integrert avslapning
- lyst til å lede en sunn livsstil.
Med andre ord, hvis du klarer å "drive" disse utsagnene til deg selv, trenger du ikke lenger kvinners treningsmotivasjon.
Men det viser seg ikke ...
Vendepunktet
I de første månedene av trening, ikke tillat deg selv å savne dem under noen påskudd. Du må gjøre treningen til en vane, så hver gang,
mål
For å skape den ideelle treningsmotivasjonen for kvinner, må du forstå hvorfor du egentlig trenger trening. Ingen har bare noe å gjøre, og enda mer, vil ikke bli i treningsstudioet. Ikke noe å gjøre, men se på TV-programmer. Hva er målet ditt? Funnet? Sett nå tidsfrister: langsiktig og kortsiktig. Ta opp trinnene og suksessene dine, samt feil på vei til målet.
Svart og hvit liste
Lag en liste over hva som vil skje hvis du forlater treningsøktene dine. Skriv om din fremtidige utvikling uten kondisjon. Legg nå en liste over hva som vil forandre seg i livet ditt hvis du fortsetter studiene. Likte det? Se nå etter musikk for treningsmotivasjon. Prøv selv å hvile å tenke på trening, bli vant til deres obligatoriske nærvær i livet ditt.