Lavkaloriske første kurs må absolutt være i kostholdet til alle som vil bli kvitt overflødig vekt . Suppen lar deg raskt bli mettet, men det overbelaster ikke fordøyelseskanalen. Det er mange forskjellige første kurs godkjent av ernæringseksperter.
Oppskrift på løk suppe for vekttap
Denne første parabolen bidrar til å rense kroppen av skadelige stoffer og bli kvitt overflødig kilo.
ingredienser:
- kål - et halvt kilo;
- løk - 6 stk;
- tomater - 2 stk;
- søt pepper - 3 stykker;
- selleri - 1 stamme;
- grønnsaker, krydder og salt.
forberedelse
Krydret kål i en gryte med knuste stilker av selleri og kokk. Bare legg til litt salt. Peel løk og paprika, kutt i terninger og stek på en liten mengde løk i noen minutter. Tilsett peeling og ristede tomater, samt krydder. Stamme i 5 minutter. og legg stekepannen i pannen. Etter 2 minutter. legg hakkede greener og server.
Selleri suppe oppskrift på vekttap
Den mest berømte suppen som bidrar til å brenne fett, kalles Bonn. Hvis du vil, kan du litt endre sammensetningen av produkter, for eksempel i stedet for tomater, bruk tomatpuré.
ingredienser:
- kål - 400 g;
- løk - 5 stk;
- tomater - 5 stk.
- søt pepper - 2 stk.
- gulrøtter - 2 stk;
- selleri - 4 stengler og 2 cm rot;
- en haug persille og krydder.
forberedelse
Oppskrift på suppe for vekttap, som brenner fett, enkelt og å takle det, selv nybegynnere kan lage mat. Grønnsaker må rengjøres og kuttes på vanlig måte. Brett disse ingrediensene i en gryte, hell vann og legg på en tallerken. Etter koking, legg til krydder og hakkede greener. Kok alt i 10 minutter, og skru ned brannen til minimumsverdien, og kok til grønnsakets mykhet.
Oppskrift av kål suppe for vekttap
Et annet alternativ er en kalori og lys suppe, som kan brukes selv for lossing av dager . Takket være bønner er parabolen veldig tilfredsstillende.
ingredienser:
- tomater - 5 stk.
- gulrøtter - 6 stk.
- bønner - 500 g;
- kål - et lite hode;
- løk - 6 stk;
- salt og pepper.
forberedelse
For å lage en grønnsaksuppe for vekttap ved denne oppskriften, bør du forberede alle produktene: Rengjør og kutt i små terninger. Bønner kan for-dyppes, men dette er ikke nødvendig. Legg ingrediensene i en gryte med vann og kok til ferdig.