Hva er det for?
Fordi babyens mage-tarmkanal bare begynner å virke, er det svært viktig at melken de drikker er "ren", dvs. uten utenlandske urenheter, hvorav mange kan ganske enkelt være allergener for barnet. Derfor må mamma holde seg til kostholdet, spesielt i den første måneden av amming.
Hvordan spise i den første måneden etter fødselen?
Kostholdet til en ammende mor i den første måneden etter fødselen av en krummebok skal males om dagen. Så i løpet av de første 3 dagene er det veldig viktig å drikke mye og ofte spise. Som en drink er det best å bruke søt te, sirup, kompoter, samt ulike urtepreparater som bidrar til å forbedre amming. Det totale volumet av væsketrykk skal være 1-2 liter per dag. Hvis fødselen var vanskelig, og etter at kvinnen hadde brudd , så i dietten kan du også inkludere kyllingbuljong. Faktum er at den inneholder en stor mengde gluten, noe som bidrar til rask tilspenning av sår.
Allerede på den fjerde dagen av mors postnatal diett med amming, kan du injisere grøt. Den mest nyttige er havre, bokhvete og hvete. De er utarbeidet utelukkende på vannet. Til porrene kan du legge til grønnsaker, som vanligvis er tilberedt for et par eller småkoke, men i ingen tilfelle ikke steke. For ammingsperioden er mødre generelt forbudt å spise stekte matvarer. Slike grønnsaker som poteter er best å ikke bli konsumert ennå, fordi den inneholder mye stivelse.
I en uke, når du ammer, kan en streng diett av mor inkludere kokt fisk og biff, men ikke mer enn 2 ganger i uken. I tillegg er det lov å spise ost, svart brød og nøtter (alle unntatt greske).
Allerede fra 1 måned med amming i kostholdet til ammende mødre, inngår egg, kylling, bær og frukt. Imidlertid er det nødvendig å observere reaksjonen av babyens organisme til et nytt produkt i mors kosthold .