Som de sier, har naturen ikke dårlig vær, så alle vinterværsfenomener, som snø, frost, is og kald vind, er ikke en grunn til å avstå fra en morgenkjøring. Tvert imot, jogging om vinteren herder kroppen, gir ansvar for livskraft og godt humør. Og for å redusere risikoen for skade eller forkjølelse, må du ta vare på riktig utstyr, og det første med sko.
Valg av løpesko
Idrettsutøvere er godt klar over at løpesko skal ha en rekke funksjoner for å minimere belastningen på leddene og ryggraden, beskytte mot skader, forstuinger og sykdommer. Videre øker kravene til sportssko for løping om vinteren. De viktigste egenskapene som slike fottøy burde ha, er følgende:
- God dyping, for å redusere støtbelastninger på føttene og ryggraden når det kommer i kontakt med bakken. Ofte presenteres støtdempere i form av luftputer på sålen under hælen og tåen. I enkelte modeller er spesialfjærer installert under hælen.
- Vannavvisende og ribbet sål, som vil øke grepet, hvis du må løpe på is og offroad. Det skal bemerkes at på kvinners vinterløpesko, bør sålen være laget av høyteknologiske materialer, og ikke av gummi. Siden sistnevnte har egenskapen til herding i frosten.
- Også kvinners løpesko for løping bør være lys, noe som vil redde beina fra overarbeid og gjøre løpene enkle og hyggelige.
- Og selvfølgelig er tetthet et av hovedkravene for vintersporter. Verken kald eller fuktighet skal trenge inn i, ellers kan ikke forkjøling unngås.
Fra et bredt spekter av spesialfottøy for løping om vinteren, vil jeg fremheve joggeskoene Asics. Disse er lette og fleksible modeller med en interessant design, pålitelig beskyttelsesåle, laget av høykvalitets fuktresistente materialer.
| | | |
| | | |
| | | |
