Salat med Pekingkål og mais er samtidig lett og tilfredsstillende, næringsrik og lavt kaloriinnhold. Ved å legge til komposisjonen med kjøtt eller sjømat, pølser eller grønnsaker, kan du få en helt annen smak og næringsegenskap.
Salatrecept med Pekineskål og mais
Å lage en salat med hermetisert mais og kål trenger ikke å ha spesielle ferdigheter og kunnskaper. Å ha den rette oppskriften og ideen om de viktigste punktene i utformingen av snacken, kan alle gjøre det på egen hånd.
- Kål, som regel, makulere med et skarpt knivtrå, mindre ofte kuber eller fragmenter av en annen form, og om nødvendig knelte med hender for mykhet.
- Korn før bruk kastes tilbake på en sikt og får lov til å renne.
- Du kan lage salat med kål og mais med majones, eller fyll den med smørbasert dressing med tilsetning av sitronsaft, vin eller frukteddik, et utvalg krydder og krydder.
Krabbe salat med kål og mais
De mest behagelige inntrykkene under smaksprøver er enkle og elementære i salatens utførelse: kål, krabbepinner, mais. Alle ingrediensene i den er klare, du trenger bare å sette dem i en salatskål, krydret med majones og nyt en god lys smak. Alternativt kan du utvide sammensetningen ved å legge til kokte egg, dill og som en dressing, bruk rømme.
ingredienser:
- Pekingkål - 200 g;
- Krabbepinner - 250 g;
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- majones - 100 g;
- salt, pepper.
forberedelse
- Renset, kutt krabbepinner, ristkål, bland med mais.
- Saltet salat med Pekinese kål og mais, pepper, sesong majones.
Salat med kål, mais og croutoner
En annen laconsalat med kål og mais vil overraske deg med en fantastisk kombinasjon hvis du legger til hermetiske bønner og croutoner med ost eller hvitløk. Samle komposisjonen før servering, slik at det tørkede og sprøbrødet ikke har tid til å bli vått fra grønnsaksjuice og dressing.
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- suhariki - 2 håndfull;
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- hermetisert bønner - 350 g;
- majones - 150 g;
- salt, pepper, tørket hvitløk.
forberedelse
- Krydret kål blandet med hermetisert mais og bønner, tilsett kjeks, salt, pepper, klype tørket hvitløk.
- S Season ingrediensene med majones, bland og server umiddelbart.
Salat med Pekinese Kål, skinke og mais
Salat fra kål og mais, oppskriften som vil bli skissert neste, suppleres med skinke, som gir parabolen en uvanlig piquancy og gjør den mer næringsrik og næringsrik. For å oppnå ønsket effekt, er det å foretrekke å velge et røkt produkt og kombinere det med fint hakkede urter av dill og persille.
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- skinke - 200 g;
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- greener - 1 gjeng;
- majones - 150 g;
- salt, pepper.
forberedelse
- Krydret kål og røkt skinke med halm.
- Bland ingrediensene i en salatskål, tilsett mais uten juice, majones, salt, pepper, hakkede greener, bland.
- Etter 30 minutter er en salat med Pekinese kål, skinke og mais infundert og klar til servering.
Salat med pekingkål og mais
Etter å ha laget en salat med kål og mais uten majones i sammensetningen nedenfor, kan det uten tvil inngå i magert eller vegetarisk meny. I dette tilfellet kompletteres snacksen med fersk agurk, som letter og oppdaterer smaken sin, men om ønskelig kan du legge til syltet sopp og grønn løk - parabolen vil leke med nye farger og overraske så mye som vanlig.
ingredienser:
- Pekingkål - 250 g;
- Friske agurker - 2 stk.
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- greener - 1 gjeng;
- olivenolje - 2 ss. skjeer;
- sitronsaft - 1 ss. skje;
- salt, pepper, salatblader.
forberedelse
- Ristet Pekingkål og friske agurker, ferske hakkede friske urter.
- Bland ingrediensene i en bolle, tilsett kornet.
- Kombiner i en bolle med smør og sitronsaft, krydret med en dressing, pepper, hell i en salat, bland.
- Gi en lett salat av Peking kål og mais på salatblader, dekorere med dråper dill eller persille.
Salat med pekinese kål, mais og tomater
Ved å legge til nykuttet kål- og maissalat med skivede tomater får du ikke bare en fargerik og kalorimiddag, men du vil også kunne sette pris på den nye smaksammensetningen du uten tvil vil ha. Spesielt bra er denne kulinariske sammensetningen for å tjene som en lett garnering for kjøtt eller fiskeretter .
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- friske tomater - 250 g;
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- dill - 2-3 grener;
- rømme - 150 g;
- salt, pepper.
forberedelse
- Krydret kål, skåret i skiver eller kuber av tomater, hakk dill.
- Legg til tilberedte maisingredienser, krydder med rømme, tilsett salt, pepper og bland.
Kålsalat med mais og pepper
Overraskende pikant, duftende og frisk, en salat av Peking kål, mais, bulgarsk pepper med urter er oppnådd. For å fylle et slikt vegetabilsk sett med en blanding av olivenolje og sitronsaft, legg til en klype duftende italienske urter og litt presset gjennom hvitløkstrykk for en spesiell duft.
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- gulrøtter og paprika - 1 stk.
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- greener - 1 gjeng;
- olivenolje - 2 ss. skjeer;
- sitronsaft - 1 ss. skjeer;
- hvitløk - 2 tenner;
- Italienske urter - 1 klype;
- salt, pepper.
forberedelse
- Ristkål og bulgarsk pepper, rist de koreanske revet skrællede gulrøtter.
- Finhakk fersk friske urter, korn er kastet inn i en colander.
- Bland ingrediensene i en bolle, fyll med en blanding av smør og juice med urter og hvitløk, salt og pepper til smak.
- Server salaten med Peking kål, pepper og mais umiddelbart etter behandling.
Salat med kyllingbryst, kål og mais
Salat med Pekinese kål og mais, presentert i følgende oppskrift, vil bli spesielt likte de som foretrekker å spise retter med kjøtt. I dette tilfellet kompletteres sammensetningen med røkt kyllingbryst, men om ønskelig kan den erstattes med kokt kylling eller stekes i olje i stekepanne med tilsetning av krydder.
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- røkt kyllingbryst - 1 stk.
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- Friske agurker - 2 stk.
- salt, pepper, majones, greener.
forberedelse
- Rist Peking-kål og agurker med rist, hakk kyllingbrystet i terninger eller tynne terninger.
- Bland ingrediensene i en bolle, tilsett mais og finhakkede greener.
- Seske en salat av Peking kål, bryst og mais med majones, salt og pepper etter smak.
Salat med kål, erter og mais
Salat fra kål med egg og mais, dekorert med tilsetning av grønne hermetiske erter, oppnås samtidig lett og næringsrik, duftende og moderat pikant. Hvis ønskelig, kan du utvide sammensetningen ved å legge til en frisk agurk, tomat eller dryss den før servering med hvitløkbrødsmuler.
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- egg - 3-4 stykker;
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- erter hermetisert - 400 g;
- grønne løk - 2-3 stammer;
- salt, pepper, majones, greener.
forberedelse
- Kok eggene, rengjør, kutt i terninger.
- Tilsett stekt kål, erter, mais, hakkede løk.
- Seske salaten med majones, salt, pepper og server.
Salat fra pekinese kål, agurker og mais
Salat med kål, mais og agurk, tilberedt i henhold til oppskriften under, vil glede seg over den friske, diskret smak og vil være spesielt til stedet når den serveres til en hjertelig og høyt kalori kjøttretter, som harmonisk supplerer dem. I dette tilfellet, som en dressingsolje brukes med sitronsaft, men om ønskelig, kan blandingen erstattes med rømme eller majones.
ingredienser:
- Pekingkål - 350 g;
- agurk - 2-3 stykker;
- Hermetisert søtt mais - 350 g;
- greener - 1 gjeng;
- olivenolje - 2 ss. skjeer;
- sitronsaft - 1 ss. skjeer;
- grønne løk - 1 gjeng;
- salt, pepper.
forberedelse
- Smuldkål og agurker, blandet med hakkede løk, urter og mais.
- Bland smøret med sitronsaft, salt og pepper etter smak, hell inn i salatens komponenter, bland.