Uansett hvor mye du strekker på minnet, er det lite sannsynlig at du vil kunne huske den berømte TV-presentatoren Rosa Syabitova i en mer attraktiv form enn nå. Landets viktigste kampmaker tok seg av seg selv og fant overraskende kort tid en nydelig slank figur, og ble kvitt 10 kilo overvekt. Det er ryktet at det ikke var uten kirurgi. Hva er kjent med hvordan Syabitova tapte?
Rosa Syabitovas diett
Rosa Syabitova i kostholdet sitt besluttet ikke å gjenoppfinne hjulet og brukte påviste midler og teknikker. Og om det tidligere var en middelaldrende kvinne som veide 64 kilo, nå - en slank dame med en kroppsvekt på 54 kg. I tillegg ble den nylig kjøpte fjerdeformede brystet og en operasjon som lettet henne for overflødig abdominal hud, slått Rosa inn i en slank og veldig sexy dame.
Så, la oss se i detalj hvordan Rosa Syabitova og reglene i kostholdet hennes har gått ned i vekt:
- Først av alt - et saltfritt kosthold som ikke bare omfatter salt som tilsetningsstoff, men også saltvann, røkt produkter, pølser og hermetikk, der saltet er til stede i utgangspunktet;
- hyppige fraksjonelle måltider, som involverer små porsjoner (omtrent like mye som vil gå inn i din håndfulle) og måltider 5-6 ganger om dagen;
- Overholdelse av drikkeregimet: Før hvert måltid med et glass vann, pluss 2-3 glass flere mellom måltider (totalt 1,5-2 liter per dag);
- vanlig ukentlig lossedag;
- streng utelukkelse av alt mel, fett, søte retter;
- nektelse av pakket juice, bananer og druer;
- grunnlaget for kostholdet er gode gamle porridgeer, spesielt havremel og bokhvete, samt fisk, sjømat, fjærfe, grønnsaker og frukt.
Diets Syabitova åpner ikke Amerika og er et av alternativene for den vanlige, riktige ernæringen. Det er fordi det er så organisk og nyttig, du kan holde fast ved det hele tiden - det er ikke bare en måte å forbedre helsen din, men også en garanti for at vekten ikke kommer tilbake. Et system med fraksjonær næring, som propagandiseres av TV-presentatøren, og er inkludert i nesten alle medisinske dieter, hvilke leger utnytter pasienter med ulike typer sykdommer. Derfor kan vi med sikkerhet si at denne metoden for vekttap er ufarlig og med riktig bruk vil nødvendigvis gi gode resultater.
Forresten, Rosa, utover diett, praktiserer også en aktiv livsstil: hun utfører regelmessig øvelser for å opprettholde vekten.
Rosa Syabitova kosthold: en meny for dagen
I tillegg tilbyr Rosa sin egen meny, som hjalp henne med å oppnå harmoni. La oss vurdere det i detalj:
- Frokost : Frisk grønnsakssalat med vegetabilsk olje, et glass sitrusjuice eller sitrus.
- Den andre frokosten : hvilken som helst frukt og et glass ferskpresset juice.
- Lunsj : Kålsalat med vegetabilsk olje, fjærfe / fisk med stewed grønnsaker, te med sitron.
- Ettermiddagsmat : Halvskiver av fettfri hytteost eller en servering av yoghurt med frukt.
- Middag : grøt bokhvete eller havregryn, juice.
- Om natten : et glass kefir.
Folk som er glad i et sunt kosthold, vil sikkert lære i denne ordningen noe nær et tradisjonelt sunt kosthold.
Rosa Syabitova er diett: lossing dager
Som du husker antar TV-presentatorsystemet tilstedeværelsen av minst en losingsdag i uken. Losingsdag bør utføres strengt regelmessig (for eksempel hver tirsdag). Dette vil sette kroppen i vekt og vil opprettholde ønsket vekt.
Rose tilbyr jordbær utladningsdag (kontraindisert for personer utsatt for allergiske reaksjoner). Hun tar 1,5 kilo frisk, deilig jordbær og to liter vann, deler den i 5-6 deler og forbruker jevnt i løpet av dagen.