Nesten alle Hollywood-skuespillere ser feilfri ut - en vakker figur, slanke lange ben, et uklanderlig ansikt. Mange kvinner stoppet foran TV-skjermen da de så på TV-serien "Sex and the City", da Sarah Jessica Parker dukket opp på skjermen. En kjent Hollywood-skuespiller har en veldig stram skyteplan, og hun er også en utmerket mamma og kone, men som med alt dette har hun tid og energi til å se så attraktivt ut. Med en økning på 160 cm veier skuespilleren bare 45 kg. Hennes slanke og polerte figur kan misunne hver kvinne. Parker var heldig med gener, siden hun aldri var for full, men hun trenger fortsatt å holde figuren i form.
Tips for en Hollywood-filmstjerne
- Lei en aktiv livsstil, gå inn for sport, gå mye, løp og lignende. Hvis du har muligheten til å komme på jobb til fots, i stedet for å gå med noen transport, så ta sjansen og gå. Et annet tips - ikke bruk heisen, fordi det er bedre å gå en gang til på trappen og miste noen ekstra kalorier.
- Spis sunt, men din favorittmat. Hvis du ikke vil spise, trenger du ikke å tvinge deg til å legge noe i munnen din. Du bør få stor glede av mat og nyt mat.
- For ikke å føle seg sulten, anbefaler stjernen en matbit hver 1. halv time. Bare ikke overeat, men bare snack.
Eksempel diett Sarah Jessica Parker
Fra tid til annen bruker Jessica en diett som kalles frossen. Slik at du kan oppnå ønsket resultat og gå ned i vekt, følg de viktigste anbefalingene fra Hollywood-stjernen:
- Du kan bare bruke frossen diett 1 dag i uken. Men hvis du trenger å gå ned i vekt på noen få pund, så følg dietten i 3 dager, bare ikke bli båret bort.
- Kostholdet bør bare spise frosne grønnsaker og frukt. Takket være bruken av rask frysing, lagres alle nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for kroppens normale funksjon.
- Spis hver 1,5 time, så du vil ikke føle deg sulten. Hvis du finner det vanskelig å spise bare frosne grønnsaker og frukt, diversifiser du dietten med melkesuppe og sherbet.
Hva er essensen av det frosne dietten?
For fordøyelsen og assimileringen av frossen mat, trenger kroppen å bruke 2 ganger mer energi enn på vanlig mat. Dømmer fra denne informasjonen, kan du konkludere med at du vil miste ekstra pounds.
En annen versjon av dietten fra Sarah Jessica Parker
En Hollywood-stjerne har en annen måte å miste vekt på, som kan brukes mye oftere. Menyen på denne dietten er som følger:
- Frokost - lag en salat av frukt. Best hvis du tar en banan, en pære, et eple, 2 kiwi og en oransje. Alle frukter må kuttes i små terninger og brettes i en tallerken. Salat skal fylles 2 ss. skjeer med naturlig yoghurt. I tillegg kan du drikke en kopp te med 1 teskje sukker.
- Lunsj - spis en servering med ris, ikke mer enn 100 g. Tilbered saus fra 100 g kokte bønner og tomater, og tilsett 1 ss. en skje med yoghurt og en liten karri. Du kan drikke et glass tomatjuice.
- Snack - spis et eple eller et glass med hvilken som helst juice.
- Middag - lag en aubergine av eggplant, og spis også 150 g naturlig yoghurt.
Hvis du føler deg veldig sulten før du går i seng, er det best å drikke 1 kopp kefir eller melk. I tillegg anbefaler Sarah Jessica Parker å lage sport, for eksempel å sykle eller gå til bassenget. Det er så enkelt råd som hjelper en stjerne til å alltid være i form.