Kanskje det er vanskelig å finne en person som vil forbli likegyldig med smaken av en saftig moden plomme. En virkelig moden plomme, uavhengig av sorten, har en mild tremende duft og en rik, søt smak med en liten surhet, noe som gir denne frukten litt pikantitet. Plommer er vanlige og svært populære i mange land i verden. Plommer er i utgangspunktet forskjellige i form, farge, størrelse og smak. Og takket være utvalget i dag vil selv de mest krevende gourmetene kunne finne en rekke plommer som fullt ut tilfredsstiller alle hans ønsker.
Plomme er verdifull ikke bare for smakkvaliteten. Dens frukt inneholder nyttige stoffer. Og avhengig av hvor mye og hvor riktig du bruker plommen, kan det være gunstig eller skadelig.
Bruk av plomme med å miste vekt
Det er ingen hemmelighet at den mest effektive effekten i kampen mot overvekt er ikke diett, men en sunn livsstil og et balansert kosthold. Mange leger og ernæringseksperter anbefaler å inkludere plomme i det daglige kostholdet. Dette er ikke overraskende, fordi plommen inneholder mange nyttige stoffer. Her er noen av dem:
- Fiber. Normaliserer tarmens arbeid.
- Kalium. Viser overflødig væske.
- Vitaminer. Styr immunitet.
- Makro og sporstoffer. Sunn hud, negler, hår.
- Pectins. Fremme eliminering av giftstoffer fra kroppen.
Dermed er fordelene med plomme med vekttap åpenbart: du vil ikke bare miste overskytende kilo og centimeter, men også få et sunt blomstrende utseende og utmerket helse.
Helsemessige fordeler med plomme
Selv tiden for plommebruk kan påvirke resultatet. For eksempel, hvis du spiser noen frukter før du spiser, vil appetitten din bli bedre. Dette alternativet er usannsynlig å passe de som ønsker å gå ned i vekt. Det er bedre å spise dessert fra friske plommer. I dette tilfellet forbedrer fordøyelsen, takket være inntaket av fruktose og vitaminer, er det en bris av styrke og godt humør.
Drikker 3-6 sips om dagen stimulerer tarmene. Hvis du vil rengjøre kroppen, øker du den daglige dosen av plommer.
Så, du må huske at alt er bra på en rimelig og rettidig måte. Og i dette tilfellet kan du unngå skade og få fra plommen bare helsemessige fordeler.
Kosthold på plommer
En av de vellykkede diettalternativene for vekttap på plommer kan betraktes som følgende:
- Frokost : havremel , halvt eple eller fersken, et glass plommejuice.
- Lunsj : Kylling bouillon med croutoner, fersk grønnsakssalat med olivenolje, grønn te, 5-6 plommer.
- Middag : Yoghurt med lavt kaloriinnhold, 7-10 plommer.
I løpet av dagen må du drikke minst to liter væske.
Det bør også bemerkes at plommer er inkludert ikke bare i kosten for vekttap. Plommer for hypertensive mennesker, personer med nyresykdommer i kardiovaskulærsystemet er ikke mindre nyttige.
Plommer og vitaminer
I løpet av modningsperioden akkumulerer plommen i seg selv en stor mengde vitaminer fra gruppen PP, B2, vitamin A. Plomme er også unik ved at de fleste vitaminer blir bevart i frukt, selv under behandlingen. Derfor er plommejuice og kompotter, syltetøy og syltetøy så nyttig, og spesielt bare en frossen plomme. Denne fantastiske frukten gir oss helse og god smak hele året.
Fordeler med plomme i graviditet
Fordelene med plomme og graviditet er ubestridelige. Den kjemper perfekt med hevelse, har en svakt avføringsvirkning, hjelper med kvalme. I tillegg inneholder plommene mye kalium, noe som er nødvendig for dannelsen av det kardiovaskulære systemet til den fremtidige babyen.