Kundalini Yoga for kvinner er en kjede av fysiske og åndelige aktiviteter, hvis mål er selvforbedring, oppnådd gjennom ubegrenset menneskelig potensial.
Mange forskere tror at menneskets reserver er ubegrenset, så vi kan selvhelte, vokse åndelig og oppnå sann lykke. Også, kundalini yoga øvelser bidrar til å forbedre kroppen på grunn av konstant belastning på musklene, dermed kundalini yoga er også egnet for vekttap.
Overvekt i dag er et problem for mange. Selvfølgelig kan tilstanden i fordøyelsessystemet og det endokrine systemet, permanente påkjenninger, som systematisk "fastkjøres", påvirke overvekt. Påvirker overflødig vekt og følelse av frykt, som vi prøver å redusere, ubevisst øker "beskyttelsesarmen" av unødvendige kilo.
Kundalini yoga håndterer alle slike faktorer. I dette tilfellet påvirker du kroppen umiddelbart på flere måter. Ved å utføre dynamiske øvelser, akselererer du metabolisme, riktig pust normaliserer metabolske prosesser i kroppen din, og balanserer også arbeidet i hormonet. Pustepraksis og meditasjon redder deg fra mentale problemer som er dype og ofte ubevisste. Som et resultat, mister du vekt og normaliserer din sjelefred. Kundalini yoga komplekser er egnet for alle aldre, og dette er viktig når oppgaven med vekt normalisering er.
Hva gir kundalini yoga?
Å gjøre kundalini yoga, du vil lære å regulere cravings for mat. Tross alt, får overvekt oftest på grunn av det faktum at en person oppfatter mat som hovedkilden til positive følelser. Forholdet mellom følelsen av tilfredshet og prosessen med å absorbere mat er løst på nevrale nivå. Og i jakten på glede går vår kropp ofte til overspising, og hvis du legger til en stillesittende livsstil - kan ikke ekstra pund unngås. Kundalini yoga instruktøren vil hjelpe deg å nyte ikke fra mat, men fra klasser.
Kundalini Yoga: Kontraindikasjoner
Kundalini yoga er et ganske trygt kompleks, men i noen tilfeller er det bedre å stoppe klasser. Så hvis du har medfødt hjertesykdom, høyt blodtrykk, epilepsi eller alkoholforgiftning, er det bedre å ikke starte opplæring.
Det er nødvendig å kontakte en instruktør hvis du føler deg svimmel, lavt blodtrykk, alvorlig depresjon eller alvorlig psykisk stress.