La oss prøve å forstå, bidrar til vannmelon vekttap eller ikke. For dette er det nødvendig å finne ut om de nyttige egenskapene det har.
Hvorfor er det nyttig å spise vannmelon?
Fordelene med å bruke det for de som sliter med ekstra pounds er åpenbare:
- Ved et lavt kaloriinnhold av produktet (27 kcal / 100 g), forårsaker dets applikasjon meget rask metning, noe som fører til redusert appetitt.
- Denne deilige bæren renser tarmene, vasker ut giftstoffer og myker opp ruskene av ubehandlet mat. I dette tilfellet blir karene mye elastiske, det frie lumen mellom veggene øker, og trykket normaliseres.
- Under dietter er det alltid restriksjoner på delikatesser, men vannmelon er ikke bare en "søt medisin", men også en fantastisk dessert, så under kostholdet er det ikke bare mulig, men også nødvendig å spise.
Siden det er så nyttig, er mange interessert i spørsmålet om det er mulig å spise vannmelon når man mister vekten om kvelden.
Vannmelon før du går til sengs - skadelig eller nyttig?
Mens det er nesten ingen bevis for at det å spise om natten positivt påvirker kroppen. Ernæringseksperter anbefaler vanligvis ikke å ordne sentmiddager, uansett om du går ned i vekt eller leder en normal livsstil. I virkeligheten er det i dag gjort en endring i det faktum at rutinen i våre liv har endret seg betydelig: mange arbeider til sent på kvelden, eller retur fra tjenesten tar lang tid, så de kommer hjem sent på kvelden og vil fortsatt spise.
Spesialister anbefaler i dette tilfelle en lys kveldsmat senest to timer før søvn, så det er opp til deg å bestemme om du kan spise vannmelon om natten hvis du går ned i vekt eller ikke. Imidlertid må du vurdere at spist sent på kvelden, det vil legge en betydelig belastning på nyrene. Hvis du har nyrestein, eller du lider av sykdommer knyttet til nyrene, er det bedre å gi opp vannmelon til natten.
Og for de som ikke opplever slike problemer, men bestemmer om det er mulig å vannmelon om natten med vekttap, er det verdt å vurdere hvordan, eller rettere, hvor i dette tilfellet vil du tilbringe denne kvelden. Selvfølgelig, hvis du virkelig vil, spis et lite stykke, men - ikke mer!