Kosthold med ingefær

Kosthold med ingefær har fått nok popularitet på grunn av at det er ganske enkelt å miste vekt på det. Ringen til ingefær har unike egenskaper - det bidrar til å øke stoffskiftet , hvorfor selv med redusert ernæring fortsetter kroppen å jobbe som vanlig, tilbringer mye energi og splitter fettstoffer.

Kosthold basert på ingefær - kontraindikasjoner

Det er verdt å merke seg at ingefær i alle former, inkludert syltet snacks og tebaserte drikker, ikke anbefales til bruk i slike kategorier av mennesker:

• allergiske mennesker og personer som rapporterer individuell intoleranse;
• til alle som er tilbøyelige til å bløde;
• folk som lider av inflammatoriske sykdommer;
• de som lider av sår, gastritt, kolitt;
• gravide kvinner og kvinner under amming.

Ingefær, brukt i store mengder, kan øke blodtrykket, så du bør nøye overvåke helsen din etter vedtaket.

Kosthold for vekttap med ingefær

Roten til ingefær er veldig populær i øst - der er det lagt til nesten hver tallerken, det er et yndet krydderi av mange mennesker. Kostholdet på ringen til ingefær oppstod også lenge siden, og eksisterer med hell i dag, fordi det ikke krever et mager kosthold.

Forbudte matvarer:

• alt søtt - sjokolade, søtsaker, iskrem, desserter, sukker;
• alle fett - svinekjøtt, bacon, stekt mat;
• alt mel - hvitt brød, kaker, kaker, boller.

Alt annet er der, det er viktig å kontrollere størrelsen på porsjoner og ta mat regelmessig, 4-5 ganger om dagen. Før hvert måltid, drikk et glass ingefær. Det er best å stoppe på et sunt kosthold:

1. Frokost : et par egg i noen form eller en tallerken med frokostblanding med frukt, en ingefærdrikke.
2. Lunsj : En del salat med vegetabilsk olje, hvilken som helst suppe, ingefærdrink.
3. Ettermiddagsopplevelse : frukt eller yoghurt, ingefærdrink.
4. Middag : En del av fettfattig kjøtt / fjærfe / fisk med grønnsakgarnering, ingefærdrikke.

Selvfølgelig vil en diett ved hjelp av ingefær ikke lykkes hvis du ikke finner en drink som er behagelig for deg å smake med roten til denne planten. Prøv følgende alternativer og finn din:

• 1 ss. ingefær revet og en halv sitron shredded satt i en termos og hell kokende vann; etter 4-6 timer er drikken klar til bruk;
• 1 ss. ingefær revet og en halv bit sitron pour over pre-grønn te, brygge i 2-4 timer;
• 2 ss. l. Ginger bland med et halvt glass tørr hund rose, sett i en termos, hell kokende vann, og etter 3-5 timer er drikken klar.

Enhver av disse oppskriftene vil ha en positiv effekt på vitaliteten, tilstanden til håret, huden, neglene, og også immuniteten.