I løpet av perioden er vekttap svært viktig for å gi kroppen nok protein, og kyllingen er akkurat perfekt i denne forbindelse. I dette verdifulle produktet av animalsk opprinnelse er massen av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer konsentrert, men det er ingen karbohydrater, på grunn av hvilken vekten er satt. Hvordan ta eggeplomme for vekttap - i denne artikkelen.
Hvordan bruke eggeplanter for vekttap?
Først av alt anbefales det ikke å sette seg ned på en mono-diett, det vil si, spis bare en eggeplomme. Selv om de er i stand til å gi kroppen med nesten alle substansene som er nødvendige for det, inneholder de kolesterol, noe som øker risikoen for hjerte og karsykdommer. I tillegg er nyrene vanskelige å håndtere utskillelsen av rent protein fra kroppen, slik at de bør lastes med slik mat med forsiktighet, spesielt for de som lider av ulike sykdommer i denne kroppen.
Tilstedeværelsen hos dem av biotin - et vitamin som normaliserer prosessen med å splitte fett i leveren, gjør at ølene er en ideell mat i kampen mot overflødig vekt , det viktigste er å vite hva du skal kombinere dem med. Drikke rå eggeplomme for vekttap er ikke den beste løsningen, siden det er risiko for infeksjon med salmonella. Sammen med stekt produkt i kroppen får fett og kreftfremkallende stoffer, så det er best å koke eggene. Det er mange vekttaprecept med eggeplommen, men det beste alternativet er å ta et par eggeplommer til frokost sammen med sitrusfrukter, og resten av menyen for en dag består av produkter som magert kjøtt, frukt og grønnsaker, fettfattige meieriprodukter og frokostblandinger.
Det er veldig viktig å drikke mye væske - mineralsk ikke-karbonert vann, urtete, fruktdrikker og kompott. Mel, søt og fett, alkohol er helt utelatt fra kostholdet. Koker mat selv, i stedet for å kjøpe halvfabrikata og produkter i vakuumemballasje.