En person som ønsker å miste ekstra pounds, prøver å finne effektive metoder. Til effektive og rimelige midler er en diett på perlovka. Grøt er lett å forberede, men kostholdet er ikke slitsomt. Den er designet i to uker, og resultatet blir merkbart etter 4-5 dager.
Egenskaper av perlebyg for vekttap
Kornplanter er kjent for sitt høye innhold av proteiner og vitaminer. Byg har spesielle egenskaper. For å forstå hvordan du skal gå ned i vekt med en perlebar, må du vite dens nyttige egenskaper. Den inneholder et sett med mikroelementer som brenner fettavsetninger og normaliserer arbeidet til menneskets indre organer. Korrekt forberedt perlebyg når du mister vekt, kan du miste opptil 5 kilo om fem dager. Byg inkluderer jern, fosfor, kobber, magnesium, mangan, kalsium, mye fiber, vitamin E og nesten hele listen over gruppe B.
Aminosyrer mætter raskt kroppen, slik at kostholdet på bygg ikke krever vanlige snacks. Byg bidrar til produksjon av kollagen, som forynger huden og gir det fasthet. Proteiner gjenoppretter styrke med et skarpt tap av vekt. Den kjemiske sammensetningen av perlebyg forbedrer den generelle tilstanden:
- cellulose normaliserer arbeidet i fordøyelseskanalen, rydder kroppen av giftstoffer;
- vitaminer forbedrer metabolismen og gjenoppretter nervesystemet;
- fosfor regulerer blodsirkulasjonen
- lysin støtter funksjonene i det kardiovaskulære systemet.
Hvordan miste vekt på en perle bygg?
Den valgte dietten dehydrerer kroppen sterkt, så på dette tidspunktet må du drikke drikkevann uten gass, urteinfusjoner, usøtet grønn te. Om kvelden kan du drikke fettfattig yoghurt eller kefir. For å oppnå de ønskede resultatene må du alltid huske hvordan du lager pølsegrøt for vekttap. Hemmeligheten er enkel - suge rumpen i kaldt vann. Det bør tas hensyn til at 100 gram kornblanding inneholder 352 kcal.
Pearl grøt for vekttap - oppskrift
ingredienser:
- perlebyg - 200 g;
- vann - 600 ml.
forberedelse
- Skyll 200 gram perlebyg, hell en liter vann og la det stå i 10-12 timer. Dette er praktisk å gjøre om natten.
- I morgen koker 600 ml vann og kok den hovne rumpen i den i 30 minutter.
- Vri kasserollen i et håndkle og la det stå i 20-25 minutter.
- Når du forbereder en perlebyg for vekttap, legger vannet ikke til salt og bruker det til mat bør ikke være søtt og uten olje.
- Under matlagingen må du ta hensyn til at den raske frokostblandingen økes 5 ganger.
Kosthold på bygg med grønnsaker
Hemmeligheten til suksessen med å bli kvitt overflødig vekt er et balansert kosthold. Tilberedt grøt anbefales å spise to ganger om dagen. Til det grønnsaker legges i rå eller kokt form, er den totale mengden per dag opp til 200 gram. Du kan ikke begrense kroppen i alt.
- Perlebyg for vekttap anbefales for frokost og lunsj.
- For en matbit kan du drikke urtekok og spise et grønt eple.
- Til middag, lag en salat av grønnsaker og krydret med olivenolje.
Kosthold på Perla og Kefir
De som ønsker å gå ned i vekt raskt anbefales 5 dager med strenge matrestriksjoner. Kosthold på perlebyg for vekttap er en effektiv metode for å miste overskytende pounds.
- Fem dager må du spise grøt, noe som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen.
- I løpet av dagen anbefales det å drikke grønn te eller urte-avkok, om kvelden før du går til sengs - et glass fettfattig kefir.
Kosthold på pearl bar "Pushinka"
De som ønsker å gå ned i vekt, må bruke mer kalorier enn de går inn i kroppen. En streng diett på bygget anbefales til bruk i 48 dager, når du kan miste opptil 35 kg på kort tid. I løpet av denne tiden er menyen basert på grøt, som kan suppleres med surmjölkprodukter, fettfattige varianter av kjøtt og fisk, grønnsaker. Alle tilleggsprodukter kan forbrukes i små mengder. Perlebyg skal være til stede ved hvert måltid. Det er nødvendig å bruke et kompleks av vitaminer.