Frokost koster hele dagen, og det er derfor viktig at det er næringsrik og selvfølgelig deilig. Men om morgenen er det ofte ikke nok tid til å forberede det. Oppskrifter for raske og velsmakende frokoster venter på deg hver dag.
Rask khachapuri til frokost
ingredienser:
- melkku - 200 ml;
- olje - 30 g;
- mel av høyeste kvalitet hvete - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Egg kylling stor - 1 stk.
forberedelse
Eggene knuser og visp. Vi henter det tidligere siktede melet og visp grundig. Tre suluguni, sett deigen og rør. Stek pannen med smør, legg den tilberedte deigen og lag den på lav varme til lys uhøflighet. Deretter snu forsiktig og ta til beredskap.
Rask pannekaker til frokost
ingredienser:
- mel av høyere kvalitet hvete - 200 g;
- sand sukker - 50 g;
- egg stor kylling - 2 stk.
- kokende vann - 1 glass;
- kefir - 200 ml;
- brus - på toppen av kniven;
- salt - en klype;
- raffinerte olje - 55 ml.
forberedelse
Egg slår opp til dannelse av skum, tilsett salt, hell kokende vann og visp grundig. Hell deretter kefir, hell det siktede melet, brus og bland godt sammen. Hell sukker, vegetabilsk olje og rør igjen. Stek pannen varm godt, smør med olje og stek pannekaker.
Rask frokostgrøt
ingredienser:
- havregryn flager - 100 g;
- fersk melk - 300 ml;
- frisk eller tørket frukt
- granulert sukker.
forberedelse
I krukken heller vi havregryn, legger sukker, hell i melk og legg frukt - friske eller tørkede frukter. Lukk krukken med et lokket og forsiktig rist det for å få alt til å blande godt. Vi legger en krukke om natten i kjøleskapet, og om morgenen er en rask frokost helt klar! Samtidig vil en stor mengde vitaminer bli bevart, men ikke ødelagt, som i varmebehandling.
Hvordan lage en rask frokost med grønne bønner?
ingredienser:
- streng bønner - 300 g;
- skinke - 250 g;
- tomater - 2 stk.
- store kyllingegg - 4 stk.
- kum melk - 70 ml;
- ost hardt revet - 90 g;
- salt;
- pepper.
forberedelse
Kok aspargesbønner. Vi skar skinken med stropper. Vi legger den i form med bønner. Vi slår egg med melk, salt, pepper. Fyll den resulterende blandingen med innholdet i formen. Vi legger tomater på toppen og dekker med ost. Bake i ca 20 minutter. Hvis bønnene koke på forhånd, så om morgenen vil tilberedelsen av frokost ta svært liten tid. Bon appetitt!