Den gammelt engelske dietten antyder en veldig enkel, men svært effektiv metode for å miste vekt, som i motsetning til mange andre ikke vil føre til magesykdom, men vil være nyttig ikke bare for å normalisere vekten, men også for å forbedre trivsel.
Hvordan skal du tilfredsstille den gamle engelskdiet?
Kombinasjonen av enkel mat uten komplekse karbohydrater vil raskt gi vekt til normen, men dietten er laget for bare 5 dager, noe som betyr at det er lett å fjerne kun vekten du oppnådde nylig. Hvis du er i vekt i mer enn to uker, bør du finne en lengre diett, fordi i ditt tilfelle får du bare kortsiktige resultater.
På Internett kan du finne mye tilbakemelding om hvordan du følger en diett. Samtidig sier noen mennesker at de med tapt hjelp mistet 4-5 kg, men slike priser er kun mulig for de som har mye overvekt.
I dette tilfellet er sunn mat for vekttap representert av de vanlige produktene for England, listen inneholder egg, hagegrønnsaker, melk, ost, smør, havregryn, brød, belgfrukter og frukt, kjøtt. Dette er et utvilsomt pluss, fordi alle disse produktene er enkle å kjøpe i butikkene våre.
Kostholdet kan overraske en person: hver dag en smørbrød med smør, egg, så er et kylling ben tillatt. Imidlertid er det disse produktene som støtter kroppen din, fordi generelt de bare holdes av hele det foreslåtte dietten, mens resten av dagen du spiser for det meste tomt te.
For de som sliter med sult, kan en slik diett være svært vanskelig. I dette tilfellet er det tillatt 1-2 ganger om dagen å legge til te litt 1,5% melk, noe som vil gjøre smaken av drikken mer intens og tilfredsstillende, hvorfor obsessiv følelse av sult vil forsvinne.
I tillegg er det best å gi preferanse til de mest nyttige grønne fra alle typer te. Det er han som vil tillate deg å holde deg glad og smilende med en slik diett, fordi han er en utmerket tonic.
Å se kostholdet, forstår mange ikke at det er nødvendig å begrense deler. Faktum er at "tallerken med havregryn" er bare en standard, liten tallerken, og ikke et basseng av grøt med en smørpakke og en syltetøy. Ikke gi deg selv noen overbærenhet, hvis du virkelig vil se resultatene. Denne dietten er perfekt for de som vil raskt bli kvitt et par ekstra pund før ferien eller etter bedriftens.
Daglig matinntak
I denne dietten er det et strengt foreskrevet daglig diett, hvorfra du ikke kan trekke seg tilbake. Ingen mat utover det som er beskrevet i kostholdet, kan ikke være.
mandag
- frokost : en tallerken havregryn, te;
- lunsj : kylling bouillon, et stykke brød, te;
- Ettermiddagsmat : te uten sukker;
- middag : te med et brød og smørbrød.
tirsdag
- frokost : en tallerken havregryn, te;
- middag : te med et smørbrød og smør, egg;
- Ettermiddagsmat : te uten sukker;
- middag : 2 epler.
onsdag
- frokost : te med syltetøy;
- middag : te, kokt kyllingben;
- Ettermiddagsmat : te uten sukker;
- middag : kokte bønner med tomater.
Torsdag
- frokost : en tallerken havregryn, te;
- middag : tre hardkokte egg eller mykkokte egg;
- Ettermiddagsmat : te uten sukker;
- middag : et par pærer.
fredag
- frokost: te med et brød og smørbrød;
- lunsj : et glass melk, kokt kyllingben;
- Ettermiddagsmat: te uten sukker;
- middag : 2 poteter bakt, te.
Det gammelt engelske dietten er ganske enkelt, fordi kostholdet er mettet med nærende matvarer. Imidlertid brukes mange proteiner i dette tilfellet når man begrenser karbohydrater, noe som kan være skadelig for personer med lever- og nyresykdommer. I tillegg bør du med forsiktighet til kostholdsdiett også gjelde for de som er engasjert i mentalt arbeid, fordi det med tanke på karbohydrater er tankeaktivitet gitt med vanskeligheter.