Den berømte skuespillerinnen Maria Kozhevnikova scoret over 20 kilo vekt under graviditeten. Etter en stund klarte hun å gjenvinne en slank figur. Som et resultat hadde mange beundrere av skuespilleren et legitimt spørsmål: hvordan Maria Kozhevnikova mistet vekt etter fødselen.
Hvor tynn Kozhevnikova etter fødselen?
Skuespilleren innså at overvekt var resultatet av hormonelle forandringer som skjedde i kroppen under graviditeten. For å bli kvitt det tok hun grunnlaget for Barry Sears diett. Denne diettisten utviklet dietter for forskjellige stjerner, men Maria Kozhevnikova bestemte seg for å følge det universelle dietten, som hun gikk fra kostholdsprinsippet til en livsstil. Resultatet av dette dietten var ikke bare at Maria Kozhevnikova mistet vekten etter den andre fødselen, men også at hun igjen gjenvunnet den vakre figuren hun hadde før graviditeten.
Kostholdet, som forklarer hvordan Maria Kozhevnikova tapte, er basert på slike prinsipper:
- det er nødvendig å ha fem måltider, hvorav tre er grunnleggende og to ekstra;
- dietten bør bestå av en tallerken;
- Porsjonen skal være liten, men for å være full, må den spises sakte;
- Kostholdet skal domineres av plantefôr;
- Brukte matvarer skal ha en lav glykemisk indeks ;
- dietten bør inkludere alle viktige næringsstoffer som vil bidra til å unngå en konstant følelse av sult;
- bør lede en aktiv livsstil, slik at kaloriene som leveres til kroppen, ikke blir fete avsetninger;
- Det er nødvendig å drikke en stor mengde rent vann, noe som hjelper kroppen å bryte ned og fjerne fett.
I måten Kozhevnikova tapte, er det ingen spesielle hemmeligheter. Enhver kvinne kan gå ned i vekt hvis hun utnytter rådene gitt ovenfor.