På et tradisjonelt russisk bord har sildmælk lenge vært ansett som en delikatesse. Dette forklares ved at de inneholder spesielle proteiner som er rike på aminosyrer som er uerstattelige for menneskekroppen. Først, la oss se hva som er melk? Melk kalles sæd av mannlig fisk. Hodet fra mange mennesker stiller fortsatt spørsmål om hvorvidt de kan spises, hvilke fordeler og skader kan sildens melk bringe til kroppen? Forutsatt at du liker dem, kan du spise dem. Det viktigste er å sjekke melken for renslighet, fordi det er lett å starte levende skapninger i fisk som er lagret lenge eller galt. Hennes favorittsteder av hennes bolig er kaviar og melk.
Dra nytte av sildemelk
I tillegg til fett og proteiner inneholder sildmælken omega-3 fettsyrer, som er svært nyttige for kardiovaskulærsystemet. Først av alt advarer de aterosklerose, hjerneslag og hjerteinfarkt. Og glykinen inneholdt i melken stimulerer cellene i hjernen. I tillegg er det i dem er det mange viktige vitaminer, på grunn av mangelen på kroppens helse kan bli truet. Spesielt viktig er vitamin D, som gir kroppen muligheten til å samle energi og positivt påvirker immunsystemet, samt vitamin A, som forbedrer synet. Rik på stoffer som jod, jern, kobber, fosfor og kalsium , sildemelk er veldig nyttig for folk. Med hyppig bruk bidrar de til å bekjempe virus og andre sykdommer, siden de er immunmodulatorer.
Kaloriinnhold i sild
Melkfisk er et ganske høyt kaloriprodukt - 100 gram inneholder 100 kcal. På grunn av dette er den perfekt egnet til å spise når den er aktivt engasjert i sport eller etter en sykdom for å gjenopprette styrke.