Ønsket om at barnet alltid ble næret og ikke sulten, er iboende for alle vanlige og omsorgsfulle foreldre. Og hvis barnet ikke vil spise, blir det en ekte hodepine for foreldrene. De plager både seg selv og barnet, og tvinger ham til å spise voldsomt, men til slutt gir det ikke de ønskede resultatene, og næringssituasjonen er bare forverret. Barnet kan generelt ikke nekte å spise.
Årsaker til dårlig appetitt
Så hvorfor nekter barnet å spise. I de fleste tilfeller er årsaken til dårlig appetitt hos barn det overdrevne ønske foreldrene har til å mate barnet, for all del. I mange familier er ernæring hjørnesteinen, og ernæring er høy i kalorier og overdreven. Som regel har barn av slike foreldre, som er opptatt av matforbruk, et overskudd av kroppsvekt. Familien oppfordrer rikelig med fester, snacks, barn i barnehagen, og skolen må gi ekstra mat.
Men hvis et barn er født i en slik familie, som spiser lite, fører dette til en storm av protest fra foreldre, besteforeldre. Og barnet blir tvunget til å spise. Til slutt begynner selv din favorittmat å avsky.
Andre årsaker til dårlig appetitt hos barn inkluderer ulike hormonelle lidelser, eller til og med ikke-forstyrrelser, og et varierende nivå av hormoner i ulike perioder med barnvekst.
Tross alt, i barndommen, er hormonene i hypofysen, skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen aktivt utviklet, og dette skyldes barnets gode appetitt. Så etter et år blir intensiv vekst suspendert, og ofte begynner et ettårig barn å nekte å spise. I tillegg er det i denne alderen er introduksjonen av nye produkter i barnets diett. Og det blir klart hvilke produkter barnet ditt liker, og hva kategorisk ikke vil prøve.
På dette innledende stadiet i utviklingen av matforutsigelser er det viktig å ikke tvinge et barn til å spise det han ikke vil ha. Tross alt er alle produkter utskiftbare. Hvis barnet ikke ønsker å spise cottage cheese, og du tror at surmælkprodukter må være til stede i kostholdet, erstatt osten med kefir eller naturlig yoghurt. I tilfellet når du ikke liker den sure smaken, kan produktet bli litt søtet.
De individuelle egenskapene til barnets kropp spiller også en viktig rolle. Som en voksen kan et barn ha en sakte, normal og akselerert metabolisme. Hvis stoffskiftet er bremset, kan det bli anstrengt av fysiske belastninger som tilsvarer barnets alder. Jo mer energi et barn bruker, desto mer trenger han "drivstoff" for kroppen. Og willy-nilly, et barn som har en konstant fysisk belastning, må spise mer mat for å forvandle det til kalorier.
Hvis barnet ditt bruker minimum energi i løpet av dagen, og hans fritid er begrenset til å spille på datamaskinen og se på TV, er det verdt å se på regimet og erstatte passiv hvile med aktive.
Avslag på å spise under sykdom
En annen ting er når et barns appetitt er svært dårlig i løpet av sykdommen. Deretter kan tvinge mat bare stoppe utvinningen. Når alt kommer til alt, når en person er syk, blod kondenserer, blodårer kontrakt, indre organer som mage og tarm redusere peristalsis. Kroppen tvinger alle kreftene til å overvinne sykdommen raskere. Og når maten kommer inn i magen, går alle kreftene til å fordøye det, i stedet for å bekjempe sykdommen.
Derfor er næring under sykdommen lett, puree-lignende konsistens, med mye væske. Du trenger ikke å prøve å forbedre appetitten under sykdom, barnet vil komme seg og appetitten kommer tilbake.
Leter du etter en løsning på problemet
Til slutt vil jeg gi noen flere anbefalinger om hvordan du skal forbedre appetitten til et barn:
- feed oftere, men i små porsjoner;
- gi de produktene som barnet liker;
- prøv å dekorere og pent serverer retter til barnet;
- å involvere barnet i felles forberedelse av mat;
- helt gi opp søtsaker og snacks;
- å organisere fellesretter, og ikke å mate barnet separat fra andre;
- ikke mate med makt;
- mer tid til daglige turer i frisk luft;
- øke og diversifisere fysisk aktivitet.