Lossedag på melk gjør at kroppen kan rense seg og bli kvitt overflødig væske. Selvfølgelig vil en fastende dag ikke bidra til å fjerne fettavsetninger. På grunn av kroppens rensing og den positive innflytelsen på stoffskiftet bidrar en slik lettelse dag til å bli kvitt overflødig vekt.
Unloading dager for vekttap i melk kan bare utføres av de som tolererer melk godt. Hvis kroppen reagerer på melk med fordøyelsessykdom, bør kokt melk forbrukes, og daglig dose bør reduseres. Hvis intoleranse bare gjelder fersk melk, er det bedre å erstatte det med gjærte melkeprodukter.
Varianter av meieri dager med utgivelse
Det finnes forskjellige alternativer for lossing av dager på melk:
- Lossing bare på melk . Den daglige dietten bør bestå av en liter fettfattig melk. Denne mengden melk er brutt i 5-6 mottakelser. Melk er full i små sip og holder i munnen. Dagen er ikke lett å overføre, så det er bedre å gjøre losing i helgene. Ved alvorlig tretthet og svimmelhet må du legge til kostholdet andre matvarer: brød, hytteost, kli.
- Unloading dag på cottage cheese og melk . Dette alternativet er mer egnet for de som sliter med sult. En dag får lov til å spise 6 ganger. 4 måltider består av 100 g lavmette cottage cheese. Du kan legge til 1 spiseskje til den. hvetekli, en liten frukt eller honning. De resterende to måltidene består av et glass melk eller kefir. I tillegg kan du drikke rent vann.
- Lossing dag på melk og svart brød . Dagens daglige kosthold består av en liter melk og 150 gram svart brød. Brød bidrar til å få en følelse av mat. Hvis fastedagen er godt tolerert, kan mengden brød reduseres. I tillegg kan du drikke rent vann og grønn te uten sukker.