Kvinnelig kroppsfitness er en veldig fasjonabel og faktisk trend i sport, som innebærer hardt arbeid med deg selv med det formål å skape en helt ny, ideell, sterk og utviklet kropp. Bodyfitnessprogrammet omfatter ikke bare trening i treningsstudioet med kardiooppvarming, men også et spesielt diett som er utformet for å spre stoffskiftet, bidrar til forsvinning av fettavsetninger og oppbygging av muskelmassen som er så viktig her. Bodyfitness trening, som i andre idretter, foreslår en gradvis økning i belastninger.
Bodyfitness og bodybuilding
Disse sportene er veldig lik hverandre - de innebærer oppbygging av muskelmasse, som kan oppstå både ved hjelp av spesiell ernæring, mettet med proteiner, og ved hjelp av spesielle preparater (protein cocktails, etc.).
Legemidlet er imidlertid en ren kvinnesport, og vanligvis bruker den ikke medikamenter (det er imidlertid i stor grad avhengig av kroppsfysisk trener). Bodyfitness krever dedikasjon: Trening bør være vanlig og slanking - streng.
Bodyfitness-konkurranser
Alle sportsvinnerne, etter et langt og utmattende arbeid på seg selv, møtes i konkurranser,
Av funksjonene i denne sporten, kan det bemerkes at vekten ikke betyr noe: atletere konkurrerer utelukkende i vekstkategorier:
- under 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- mer enn 168 cm.
Samtidig estimeres mengden av utviklet muskulatur og kroppsandelen. Som i fitness er det bare fire stillinger her: frontal, tilbake og også høyre og venstre sideveis. Selvfølgelig betyr denne typen konkurranse ikke noe vilkårlig program.