Kashi er inkludert i listen over tillatt produkter for vekttap, så du kan prøve å bruke dem i kostholdet ditt. Å velge denne teknikken anbefales til folk som virkelig liker grøt, får glede av bruken.
Kosthold på porrer i 7 dager
For å diversifisere dietten på en eller annen måte, anbefales det ikke å spise bare en type frokostblanding, siden det er svært vanskelig å opprettholde en slik diett, og resultatet blir ikke så bra.
Bruken av en diett for frokostblandinger i en uke er at kornet består av komplekse karbohydrater , som fordøyes i lang tid, opprettholder en følelse av mykhet uten å skade figuren. Det er også i slike produkter fiber, som renser fordøyelseskanalen og forbedrer fordøyelsessystemet. Hver frokostblanding har sin egen unike sammensetning av vitaminer og mineraler som er viktige for å opprettholde helse.
Reglene for de mest effektive dietter på poretter:
- Før du bruker denne metoden for å miste vekt, anbefales det å rengjøre tarmene med en enema.
- Kashi under kostholdet bør skifte hver annen dag. I hvilken rekkefølge de skal gå, bestem selv.
- Forberedelse av grøt er nødvendig over natten i 5 minutter. Ikke tilsett sukker, salt og olje. Bruk følgende proporsjoner: 1 ss. frokostblandinger trenger 3 ss. vann. Sveiset grøt skal pakkes med noe varmt og forlates over natten.
- Daglig på tom mage må drikke 1 ss. vann. Etter det er det frokost, som består av grøt med grønnsaker, 1 ss. kefir og usøtet frukt.
- I løpet av dagen må du spise grøt, men bare i små mengder for å tilfredsstille sult.
Bruk forskjellige typer frokostblandinger, for eksempel havregryn, ris, bokhvete , hirse, etc. For å lette arbeidet i fordøyelsessystemet og støtte prosessen med å miste vekt, ikke glem å drikke minst 2 liter vann per dag, da det kan være forstoppelse. Fortsatt være sikker på å gå inn for sport.