Nylig er det ekstremt fasjonabelt å "sitte" på forskjellige originale dietter, og nå er en diett på egg veldig populær. Eiersystemet har mange fordeler - det er tilgjengelig for alle, og kroppen får mange nyttige stoffer som den trenger så mye, og det forstyrrer ikke følelsen av sult, og det er fra dette at de som mister vekt med mono-dietter lider. Egg - produktet er veldig næringsrik, så følelsen av metning kommer raskt nok og i lang tid.
Men dietten på kokte egg har også noen ulemper: Et stort antall egg i dietten skader nyrene og bukspyttkjertelen, slik at folk som har problemer med arbeidet med disse organene, bør gå ned i vekt ved hjelp av noen andre dietter.
Prinsipper for kosthold på kyllingegg og -menyer
Hovedprinsippet er - du må strengt overholde dietten, bare i dette tilfellet vil det være mulig å fjerne 7 kg. i to uker. Du kan ikke drikke kaffe, ta en matbit, og fra væsker er det bare vann og grønn te er tillatt.
Frokost er alltid en - det er en halv grapefrukt og ett eller to egg.
Nedenfor er menyen i to uker:
Mandag : tre frukter på ettermiddagen, om kvelden kylling i tilberedt form.
Tirsdag : På ettermiddagen kylling, salat av agurker, gulrøtter, tomater, til middag egg (du kan to) med toast.
Onsdag : Toast, cottage cheese, salat med tomater til lunsj, kjøtt om kvelden.
Fjerde : tre frukter på ettermiddagen, om kvelden - kjøtt og salat.
Fredag : grønnsaker, et par egg om ettermiddagen, fisk, grapefrukt og salat om kvelden.
Lørdag : Tre frukter til lunsj, kjøtt med grønnsaker om kvelden.
Søndag : kjøtt, grapefrukt, grønnsaker om ettermiddagen, kokte eller rå grønnsaker om kvelden.
Mandag : Salat og kjøtt om ettermiddagen, to egg, grapefrukt, grønnsaker om kvelden.
Menyen på tirsdag er identisk med den forrige.
Onsdag : Agurk og kokt kjøtt på ettermiddagen, grønnsakssalat, to egg, grapefrukt.
Torsdag : hytteost, to egg, grønnsaker som en dagsmat, to egg til middag.
Fredag : På ettermiddagen kokes fisken, to egg om kvelden.
Lørdag : kjøtt, grapefrukt, tomat om ettermiddagen, egg om kvelden.
Søndag : kylling og grønnsaker , grapefrukt, tomater - dette er middag og middag.
Måltider kan ikke endres på steder, men et alternativ til en slik diett kan være en diett på vaktelegg, hvor i stedet for ett kyllingegg skal ta fem vakteler.