Kostholdet til leger, til tross for det oppmuntrende navnet, er ikke i det hele tatt det mest ufarlige for helse, mykt og utviklet av eksperter for å dra nytte av og rydde opp kilo. Det medisinske dietten brukes før kirurgi i tilfeller hvor pasienten raskt trenger å gå ned i vekt. Det er derfor hennes kosthold er veldig mager og restriksjonene er svært strenge. Det er bare to versjoner av det medisinske kostholdet for vekttap - en av dem er laget for 7 dager, den andre - klokken 14.
Kosthold hos leger 7 dager
Hvis vekten din er mye høyere enn normen for veksten din, vil denne diettalternativet hjelpe deg med å miste ca 10 kilo. I hver av dagene er strengt bare det du ser på denne listen strengt tillatt.
- Den første dagen. Drikk en 1,5 liters flaske mineralvann for 5-6 mottakelser;
- Den andre dagen. Gjennom dagen drikker du 0,8 liter melk i like deler til 2,5% fett, og sent på kvelden snack med et eple;
- Den tredje dagen. Drikk en 1,5 liters flaske mineralvann for 5-6 mottakelser;
- 4. dag. Lag en salat av kål, gulrøtter og grønnsaker, krydret med olivenolje. En liter beholder av denne salaten er mat for hele dagen. I tillegg - te uten sukker og vann;
- Den femte dagen. Del 0,8 liter melk til 2,5% fettinnhold for 5-6 mottakelser;
- Den sjette dagen . Om morgenen - et hardkokt egg, en halv kopp grønn te. Et par timer senere - vegetabilsk kjøttkraft. Etter 2-3 timer - 100 g kokte og hermetiske grønne erter. Del deretter jevnt fordelt 3 epler;
- Den syvende dagen. For hele dagen - 2 kopper melk ikke mer enn 2,5% fettinnhold + en halv kopp hytteost og 1 flaske 1% kefir. Før du går i seng, et glass te.
Utgang fra kostholdet til leger bør oppstå i 3-4 dager - til menyen av de siste dagene, legg til lette matvarer, gradvis utvide kostholdet. Ingen skadelige produkter, søtsaker - ellers vekttap kan være ubrukelig og vekten kommer tilbake.
Kosthold hos leger 14 dager
En slik diett av leger gir et utmerket resultat - med en betydelig overvekt i 14 dager kan du kvitte deg med umiddelbart fra 13 kg. Denne dietten antar den samme menyen, men denne gangen må den overvinnes mer enn en gang, og to på rad. Når du er ferdig med menyen på syvende dag, gå bare til menyen på den første dagen og fortsett til du fullfører hele dietten for andre runde.
Kontraindikasjoner til diett av leger
Denne dietten er veldig streng, derfor er den ikke egnet for enhver organisme, men bare for de mest sunne og hardte. Strengt forbudt å bruke dette systemet med vekttap til følgende personer:
- lider av anemi
- i en svekket tilstand av kroppen (etter sykdom, etc.);
- med intoleranse for noen produkter;
- leder en aktiv livsstil;
- engasjert i intellektuelt eller kreativt arbeid;
- veldig lei av sine daglige aktiviteter;
- ikke har mulighet til å sove godt
- Har noen kroniske sykdommer (bare i samråd med lege).
I alle disse tilfellene kan en slik diett gi et alvorlig slag mot helsen. Det er derfor, hvis du ikke er sikker på helsen din eller at du vil være i stand til å sikre deg selv
Diet av leger: anbefalinger
En slik streng diett er ikke mye forskjellig fra sult. Det er derfor det gir så gode resultater. Men som det er lett å gjette, vil noen føle seg svak, trøtthet og kanskje irritasjon på grunn av en så skarp og plutselig reduksjon i dietten. Å miste vekt påvirker ikke neglene dine, hår, tenner og hud, uten å ta vitaminer.
I tillegg, hvis du føler deg svak eller svimmel, drikk mer vann.