På den ene siden er mat en garanti for helse, fullverdig arbeid i kroppen, og på den annen side virker det ofte som en forårsakende agent, mer korrekt, en bærer av patogener, sykdommer. Inkludert diaré - et ord, hvorfra gåsehud, fordi diaré alltid kommer i det mest uopprettelige øyeblikket.
Hva er provosert av mat, deretter mat og behandlet. Derfor fungerer dietter med diaré i henhold til "kil-kilen" -prinsippet.
Tillat og oppmuntret
Det første som anbefales for diett med dysbakteriose med diaré er en streng diett. Ofte, i denne tilstanden, avstår vi fra å spise, og tenker at dette er for godt. Men faktisk er diaré et kraftig slag mot immunsystemet, som, når det blir svekket, lett kan savne infeksjoner og bakterier som er farligere enn diaré selv.
Vårt immunsystem trenger proteiner for kontinuerlig funksjon. Og i kosthold med diaré, dysbakterier og oppkast, er det minst en ideell type protein - melkesyreprodukter.
Kefir, ryazhenka, yoghurt, yoghurt - alt dette mettet med protein og gjenoppretter tarmmikrofloraen, som bare vaskes bort.
Så, du må selvsagt spise i små porsjoner og ofte, helst proteinprodukter.
Velge hvilken diett som er mest kurativ og gunstig, ikke glem vitaminer. Vitaminer på grunn av diaré er svært dårlig fordøyd, eller rettere, har ikke tid til å absorbere hele tarmen med 100%. Derfor må det være mange av dem i kostholdet vårt nå. Vi fokuserer på ferskpresset juice og fruktpuréer.
Hvis en puré av frisk frukt, for tiden, er for kraftig for fordøyelseskanalen din, gjør den fra stewed mat. Termisk behandlede frukter er selvsagt lettere å fordøye, selv om de inneholder færre vitaminer enn råanaloger.
Mange husker hvordan i barndommen slike problemer ble behandlet med en "cracker, apple, potet i en uniform" diett. Epler er pektin, det har astringerende egenskaper. Tørrbrød er et kornprodukt, og korn aktiverer tarmens arbeid. Vel, poteter er, merkelig nok, den mest nyttige, stivelse. Stivelse også strikker, reduserer intensiteten av diaré.
Diaré under graviditet
Under graviditeten er det ofte diaré og forstoppelse. Disse to motsetningene er begrunnet av et faktum - den hormonelle forskjellen som fordøyelseskanalen kan, hvordan å senke og for å intensivere sitt arbeid. Kosthold for diaré hos gravide kvinner er ikke særlig forskjellig fra de ovennevnte reglene. Du må spise melkesyre yoghurt med levende bakterier, stivelsesholdige, melkesupper med nudler og korn, kokte og stuvede grønnsaker , frukt.