Rapid vekttap er usannsynlig å bli kalt nyttig, korrekt og generelt begrunnet. Du må gå ned i vekt sakte, målrettet, bevisst, men alt dette er veldig bra når det er tid, rolig situasjon, og i morgen trenger du ikke å være på sitt beste på en annen svært viktig kveld. Hva å gjøre, kvinner hver kveld - det viktigste. Derfor ser vi etter et godt kosthold for raskt vekttap. La oss diskutere hvordan du velger det mest gunstige alternativet.
nyanser
Vanligvis betyr konseptet med et godt og raskt diett mono-diett, det vil si - vekttap på ett produkt dominerende. Her ser du ikke på de beskrevne resultatene, først og fremst, velg en mono-diett og et produkt du liker, ellers er en sammenbrudd og forferdelig stress uunngåelig. Du kan velge eple, bokhvete, kefir, tomat og andre dietter.
Retter for et godt og effektivt kosthold bør være enkelt og behagelig å forberede. Du og så stress og angst, ikke bry deg om å være på kjøkkenet.
Festlig diett
En av de mest alvorlige kostholdene, men garanterer en reduksjon i midjeomkretsen med 1-2 cm i 1 dag. Hva du trenger på kvelden før ferien!
Din meny:
- epler - 1/2 kg;
- sitron - 1 stk;
- magert kokt kjøtt - 200 g;
- kjeks av full hvete brød - 3 stk.
Det er alt du kan spise på en dag. Vi vil ikke kalle dette vekttapet nyttig, men hvis det er veldig nødvendig, bruk det for helse.
Diettmodeller
Kostholdsmodeller - dette er et veldig godt kosthold for vekttap på 5 kg om noen dager. Den brukes før show og skyting for å fjerne feilene i det frie livet. Til frokost bør du spise 1 bratt egg, grønn te . Til lunsj - 200 gram magert kokt kjøtt, grønn te. Til middag - Mager ost (150 g) og usøtet grønn te.
Men husk: raskt dietter forstyrrer stoffskiftet ditt, fordi de gir et signal til kroppen om langvarig sult. Så snart du begynner å spise i normal modus, begynner kroppen å lagre fett med frykt med enestående entusiasme. Og dette betyr ikke bare retur av tapte kilo, men også et sett med nye vekter, mye større enn tidligere.