En diett av bokhvete er egnet for folk som ønsker å gå ned i vekt uten å skade helsen. Denne gryn er en av de mest nyttige kornblandingene. Rik på mineraler og vitaminer , gjør bokhvete ikke bare tilstanden til hår, hud og negler, men styrker også karene, øker kroppens generelle utholdenhet. Det er viktig å vite når man observerer et bokhvete diett, hvordan man lager bokhvete riktig.
Fordeler med bokhvete diett
Kosthold med bokhvete for vekttap vil tilfredsstille de gode resultatene av de som vil tåle det til slutten. Vær oppmerksom på at det følger 14 dager. I løpet av denne tiden kan du miste opptil 12 kg, mens det er relativt lett å tolerere, kan det ikke kalles et sulten diett . I gjennomsnitt vil antall kalorier som forbrukes av deg med bokhvete diett, være 970 kcal, men i motsetning til andre dietter, føler du ikke sulten. Rollen, selvfølgelig, av din innledende vekt spiller, men i alle fall vil resultatet bli konkret.
Hvordan stjele bokhvete til en diett?
Bokhvete kan virke på kroppen som en indre børste, som sparer den fra giftstoffer, men for å oppnå dette målet må det tilberedes i henhold til en spesiell oppskrift. 200 gram bokhvetefett blir strømmet med kokende vann og insistert i 5 minutter, hvorpå vannet dreneres og 500 ml vann helles igjen. Retter som inneholder grøt må pakkes inn i et teppe og forlate til morgenen. I løpet av denne tiden vil den stjele og bli klar til bruk. Det kan spises til frokost, lunsj og middag, og mengden porsjoner skal holdes til et minimum.
Kosthold på bokhvete og melk
Når det gjelder denne varianten av dietten, blir croupen rengjort av rusk, vasket med kaldt vann, og deretter helt i kokende, litt saltet vann. Etter koking skal den kokes i ca. 15 minutter på en liten brann. Deretter dreneres vannet, kokt bokhvete er fylt med melk med lav prosentandel av fett, smør er tilsatt og det blir brann igjen. Etter å ha kokt melken, bør den kokes i noen minutter.