Nesten hver jente drømmer om å ha en figur, som en modell. Slanke ben, en flat mage, elastisk balle, høres fristende, ikke sant? Du må vite for å oppnå slike resultater, du må jobbe lenge. Det første du må ta hensyn til er dietten av mannequins. Det finnes flere alternativer, men den mest populære er den raske metoden, som er designet i flere dager.
Kosthold på motemodeller i 3 dager
Utviklere av denne versjonen av vekttap sikrer at i løpet av denne tiden kan du miste opptil 4 kg. Å miste vektmodeller synes ikke å være monotont, bør du vurdere flere alternativer for den tillatte menyen.
Alternativ nummer 1
Morgen er et egg, kokt mykkokt.
Etter 3 timer - 180 gram fettfri stekt ost og en kopp te uten sukker.
Etter en annen 3 timer skjedde det samme.
Alternativ nummer 2
Morgen er et egg.
Lunsj - 180 g med lavt fettost og en kopp te uten sukker.
Snack - 200 gram salat, som består av rødbeter, epler og nøtter, eller 240 gram hytteost med tilsetning av nøtter, urter og hvitløk.
Kveld - et glass fettfri yoghurt.
Alternativ nummer 3
Morgen - 250 g bananer og et glass eplejuice.
Lunsj - 300 gram salat tilberedt fra kål, epler, rødbeter og grønnsaker, du kan fylle den med olivenolje. I tillegg skal du lage soppsuppe og spise ikke mer enn 450 g. Du må også spise 250 gram goulash fra soya, grønne erter, gulrøtter, løk og grønnsaker. Du kan drikke et glass tranebærjuice.
Snack - 180 g fettostost og te.
Kveld - 300 g salat fra bulgarsk pepper, kål, epler, samt 220 g hytteost, som må blandes med rødbeter, urter, hvitløk og rømme. Du kan drikke te og yoghurt.
Kostholdsmodeller vil sikkert gi deg de ønskede resultatene, men bare en stund, for å opprettholde vekten, må du helt forandre diett og livsstil.
Det anbefales ikke å bruke denne metoden for å miste vekt til personer som har problemer med mage, tarm, nyrer, hjerte og blodårer.