Gurkediet - muligheter for vekttap på agurker fra Xenia Borodina og Anita Tsoi

Denne grønne grønnsaken er elsket av mange av oss for sin smak og er derfor ofte lagt til de mest appetittvekkende salatene. Det er kjent for bruk i kosmetikk - for fremstilling av masker og fuktighetsgivende kremer. Frisk agurk for vekttap brukes ofte av de som ønsker å finne en vakker slank figur.

Agurk diett - fordeler og ulemper

Ofte kan du høre om det faktum at agurk i dietten - de beste hjelpene til de som ønsker å bli slankere. Men agurk dietten har sine fordeler og ufullkommenheter. Blant fordelene:

• utbredelsen;
• tilgjengelighet;
• kompatibilitet med andre dietter;
• normalisering av mage-tarmkanalen;
• raske resultater.

Ulempene med metoden for å miste vekt:

• Awakening av appetitt;
• avvisning av bruk i urolithiasis;
• en sterk vanndrivende effekt.

Agurk diett for vekttap

Mange som ønsker å bli kvitt overflødig vekt, bruker en diett for agurker. Populariteten til denne metoden forklares av innholdet av kalorier med lavt kaloriinnhold, det betydelige vanninnholdet i vegetabilsk og den lave prosentandel av allergiske reaksjoner på bestanddelene. Det er imidlertid en mulighet for at bivirkninger kan oppstå, fordi en slik diett ikke anbefales å bruke mer enn ti dager.

Gurkediet fra Xenia Borodina

TV-stjerner er glade for å dele sine hemmeligheter med å miste vekt. Har fått popularitet og agurk diett av Xenia Borodina. Dens varighet er fra tre til fem dager. Hovedbestanddelen her er en agurk. For tidspunktet for slik ernæring er det uønsket å konsumere salt. I de tilbudte salatene kan du legge til sitronsaft, krydder. Friske greens slike retter vil gjøre spesielt velsmakende og nyttig. Gurkediet har denne menyen:

1. Frokost : Yoghurtkledd salat av agurker og grønnsaker, et stykke fullkornsbrød.
2. Lunsj : Olivenolje kledd med agurksalat med kinesisk kål, usaltet kokt kyllingbryst.
3. Ettermiddagsmat : salat av agurker og kokte egg med rømme (15% fettinnhold), et stykke svart brød.
4. Middag : salat med agurker, tomater og paprika.

Gurkediet fra Anita Tsoi

Ikke mindre populært er metoden til å miste vekt fra den berømte russiske sångeren Anita Tsoy. Figuren på en kvinne er alltid i perfekt stand, og med de minste ufullkommenhetene begynner hun umiddelbart å slite. I hennes systemer bruker sangeren disse reglene:

1. Bruken av Shelton single food-metoden, hvor ett måltid ikke bør kombinere karbohydrat og proteinprodukter.
2. Regelmessig trening.
3. Etter 8 pm er mat forbudt.
4. En gang i uken for å gjøre en fridag .
5. Følg drikkeregimet.

Sangeren tilbyr flere alternativer for å miste vekt på den elskede av mange grønnsaker:

1. På menyen med en agurk koster 1-2 kg grønne grønnsaker per dag.
2. Mellom måltidene bør du drikke vann og være sikker på å drikke et glass yoghurt for natten .

Hvis dette alternativet ikke passer, kan du bruke en annen:

1. Det vil ta 1,5 kilo agurker og to kokte egg. Agurker skal deles i fem eller seks porsjoner.
2. Til lunsj og middag må du spise ett egg hver og resten av tiden - agurker.

Kefir og agurk diett

Mange positive vurderinger samlet en diett for agurker og kefir.

1. Det anbefales å spise en dag ikke mer enn et kilo agurker og drikke en liter kefir med et fettinnhold på 1%.
2. En nødvendig betingelse for denne metoden for å miste vekt er å drikke 1,5-2 liter vann.
3. I kostholdet kan du legge til en haug med friske greener.
4. Hvis ønskelig, lag en tallerken som ligner på okroshka med agurker, hakkede urter og fortynnet med vann kefir.

Gurkediet - 10 kg per måned

Mange har bevist at agurk når du mister vekt, er svært effektiv og hjelper deg med å bli kvitt ti kilo på en måned. Det er imidlertid viktig å si at denne transformasjonsmetoden ikke passer for alle. Fra kosten diett bør kastes av de som har sykdommen:

• hjerte;
• fartøyer;
• nyre;
• mage-tarmkanalen.

Gurka i denne dietten bør være nødvendigvis frisk, og ideelt sett - sesongmessig. På grunn av lavt kaloriinntak, vil denne teknikken bidra til å kvitte seg med 1,5 kilo daglig. Blant de grunnleggende prinsippene for ernæring:

• Spis opptil fem eller seks ganger om dagen;
• overgi salt og salt mat;
• Begrenset sukkerforbruk - Ikke mer enn en teskje om dagen.

Gurkediet i 3 dager

Dette er et vanskelig alternativ, så du bør ikke misbruke denne type vekttapsmetode. Gurkespress diett er veldig effektiv, men bruk den i lengre tid enn tre dager anbefales ikke. En slik agurkmono-diett vil bidra til å kvitte seg med 2-3 kilo. Det innebærer bruk av en spesielt tilberedt tallerken, som er delt inn i fire porsjoner av samme størrelse og spist hele dagen.

Gurkesalat til mono-diett

ingredienser:

• friske agurker - 2 kg;
• en haug med grønt;
• olivenolje - 1 ss. l.

forberedelse

1. Dice agurker og greener.
2. Bland ingrediensene.
3. Fyll alt med olje.