Alle vet at kål er et kosthold og kalorifattig produkt, fordi i 100 gram kål er det bare 26 kalorier, så det er veldig ofte inkludert i dietten for alle dietter. Dessuten vil jeg være oppmerksom på at denne grønnsaken inneholder en stor mengde fiber , noe som forbedrer tarmens arbeid.
Kål inneholder mye vitamin A og C, samt tartronsyre, som setter i kroppen hindringer for karbohydrater, slik at de ikke blir til fett. Det er en oppfatning at kål hemmer veksten av kreftceller.
Hvis en kål diett brukes i 10 dager, så i løpet av denne tiden er det realistisk å miste opp til 10 kg. Den eneste tilstanden i denne dietten er at du må minimere saltinntaket, og sukker bør erstattes med fruktose eller vanlig naturlig honning. Dessuten må elskere av søtt være veldig vanskelig, for i denne perioden vil det være nødvendig å helt forlate søtt og mel.
Menykål diett for vekttap i 10 dager
Som i alle diett er det også nødvendig å konsumere så mye væske som mulig. Nødvendigvis bør all mat omfatte sunn og sunn mat. Alle rettene er dampet eller bakt.
- Om morgenen bør du definitivt drikke en kopp grønn te , men uten sukker. Hvis du er en hypotonisk, så er det naturligvis mye bedre å drikke en kopp kaffe eller svart te.
- Til lunsj anbefales det å lage en salat av ferskkål og revet gulrøtter, som er kledd med olivenolje. Som et tillegg vil det være et stykke kokt biff tilberedt i en dobbel kjele. Hvis det ikke er biff, kan du bruke kyllingbryst eller bake fisk.
- Til middag må du også lage en salat av fersk kål (sur også, vil passe), et halvt egg, og til dessert kan du spise frukt.
Siden kostholdet på kålsalat, som vi beskrevet ovenfor, ikke bare er sparsomt, men også nyttig, kan du miste overskytende kilo i betydelige mengder og uten helsehelse.