Melk er en veldig fasjonabel måte å miste vekt raskt, vesentlig og uten å lage matretter. Egentlig er alt vekttap på melk i losningsdagen med en drink laget av te og melk. Te på engelsk - du trodde, men er det så tynt engelskkvinne?
Til å begynne med, lister vi på måter å forberede melk på vekttap.
forberedelse
Til fremstilling av melk trenger vi:
- 1,5 liter kumelk melk;
- 4 ts. te (grønn, svart, frukt eller urte).
Det er faktisk alt.
Når det gjelder valg av te, vet alle vekttap-fans at grønn te fremmer vekttap selv uten melk. Dette er slik, og faktisk er det mest akseptable alternativet ren grønn te.
Men hvis du ikke har vært glad i det før, kan slik lossing bli påvirket av et sterkt trykkfall og til og med besvimelse. Kombiner grønn te med svart, eller ordne lossing på urte-, bær- eller fruktsamlinger, og til grønn er det nødvendig å bli brukt gradvis. Det er flere måter å lage melk på.
- Mørk varm opp til 70 °, hell der våre 4 ts. te, la den brygge i 20 minutter. Deretter spenne og konsumere.
- For den andre metoden, hvordan lage melk til slanking, må vi lage teblader. Tebladene brygges i en liten mengde kokende vann, vi insisterer, og hell deretter filtrerte teblader i varm eller kald melk (dette er allerede et spørsmål om smak).
- Vi lager molokochai porsjon: 1 ts. te i koppen, hell 100 g kokende vann, la oss brygge, tilsett deretter ca 150 g melk.
- Og måten å brygge melk på riktig måte "på engelsk" - fyll koppen med 1/3 melk og 2/3 med tebrød.
nytte
Det antas at melk minimerer den skadelige effekten av koffein inneholdt i te, og te letter opptaket av melk. En eller annen måte, og en dag du mister opp til 2 kg.
Melk har en vanndrivende effekt, så parallelt må du drikke rikelig med vann (ca. 1,5 liter per dag) for å forhindre dehydrering.
Drikk en kopp melk skal være hver annen time. I en slik fastedag normaliserer du stoffskiftet, renser blodet og leveren, og, selvfølgelig, mister vekten.
Slik lossing bør ikke ordnes mer enn en gang i uken. Og i alle andre dager - hold deg til en kalori-meny. På melk kan du ikke "sitte" folk med lavt blodtrykk. Det truer med tap av effektivitet, rask tretthet, besvimelse, tap av styrke.
Du kan ikke også risikere de som har nyreproblemer. De vil bare ikke ta en slik dose melk.
Selvfølgelig, bør du ikke ty til denne type vekttap for personer med laktoseintoleranse. Te, selv om det hjelper assimilering, men ikke så mye.
Det anbefales ikke å bruke melk og personer med galdeblæresykdommer, som det er, og risikere med andre typer lossing. Feil i kostholdet (og en fastedag er bare en feil i den vanlige livsstilen) fører til stagnasjon av galle.
skade
Men ikke alt er så glatt.
Det viser seg at melk og te ikke bare nøytraliserer hverandre, de frarøver oss også fordelene med begge produktene. Melk er en kilde til kalsium, og te tillater ikke at kalsium blir absorbert. Vel, tror du, en dag uten kalsium i navnet på å miste vekt!
Kalsium løsner imidlertid ikke opp i ingenting. Det avgjøres på vegger av fartøyene, gjør dem mer stive og mindre elastiske, henholdsvis, gir en impuls til utviklingen av en masse ubehagelige sykdommer, inkludert aterosklerose.
Ved å legge til melk til te, øker mengden kreftfremkallende stoffer i selve teen. Og dette er full av kreft, dessuten en veldig rask utvikling av sykdommen, særlig når det gjelder tilhengere av melk.
Og dessuten er det verdt å tenke på hva slags vekttap. Diuretisk effekt - betyr at vi mister vann, men ikke fett. Men er vann hindrer oss?