Ved behandling av denne sykdommen er det av stor betydning om en person kan følge en bestemt ernæringsplan, fordi avhengig av om pasienten vil motta de nødvendige mikroelementer og vitaminer, er det en forverring eller tvert imot en reduksjon i symptomene. Ernæring for psoriasis er basert på enkle prinsipper, slik at alle kan lage sin egen matrasjon, hvem kjenner dem.
Ernæring for psoriasis - hva kan og kan ikke være?
Det er enkle regler som vil hjelpe deg å kvitte seg med symptomene på sykdommen mye raskere. For det første er det nødvendig å begrense forbruket av fett til 50 g per dag, for det andre må man spise mat rik på protein og unngå enkle karbohydrater, og for det tredje er det nødvendig å inkludere ferske grønnsaker og frukt i menyen. Enig, alt er enkelt nok, etterlevelse av en diett for psoriasis eller næringsprinsipper for psoriasis vil ikke kreve at du lider smertefulle restriksjoner, du vil ikke lide av sult eller smakløst å spise.
Ifølge postulatene om riktig ernæring i psoriasis bør du inkludere gresskar, reddik, gulrøtter, havtorn, vannkrekker, brombær, currants og kål i kosten. Disse grønnsaker og bær inneholder de nødvendige stoffene og vitaminene som vil bidra til å normalisere metabolske prosesser, og utvinningen vil finne sted mye raskere. Det er like viktig å spise meieriprodukter som inneholder mye protein, du bør spise ost, cottage cheese, drink kefir, gjærmet melk eller melk. Dette er spesielt viktig for kvinner som overholder ernæringsreglene i psoriasis. Det er rett og slett nødvendig med rett kjøtt av sure melkeprodukter, da de bidrar til normalisering av funksjonene til ulike kroppssystemer. Ofte er det jentene som klager på intestinale lidelser, så vel som lidelse fra gastritt, og slike plager bare provoserer en forverring av psoriasis.
Eksperter anbefaler å spise fettfattige varianter av kjøtt og fisk, en rekke grønnsaksalat og begrense bruken av søtsaker, inkludert honning. Det vil være nyttig å ordne avlasting dager 1-2 ganger i uken, de kan spises med grønnsaker, frukt og surmjölkprodukter, for menn er det lov til å spise en del (200 g) magert biff.
Husk at det er mulig og nødvendig å bryte den daglige rasjonen for 5-6 mottakelser, det anbefales å gjøre alt, som det er nødvendig å gjenopprette bytteprosessene. Ikke glem å drikke vann, grønn te og mindre å drikke kaffe.