Losing dager på kefir bidrar til å forbedre stoffskiftet og rense kroppen av skadelige stoffer. Denne effekten av kefir fører til reduksjon i overvekt og forbedring av trivsel.
Kefir losning er verdsatt for effektivitet og sikkerhet. Det er nok mange tynne kvinner, etter å ha prøvd kefir dag en gang, kom tilbake til det igjen og igjen. Effektiviteten av en kefir-lossedag er ikke verre enn en nyfylt diett. I motsetning til lange dietter, er en fastedag ikke et stress for kroppen og reduserer ikke metabolismen.
Med hjelp av en kefir dag, får kroppen et løft for å ytterligere vekttap. På en dag kan du miste minst et kilo vekt, som er god nok for en dag.
Kefir-dager representerer sjelden en mono-diett. Mye ofte blir kefir kombinert med stekt ost, juice, agurker. Men den mest populære kefirdagen er en dag med lossing på kefir og epler.
Hvordan miste vekt på yoghurt og epler?
Unloading dag på yoghurt og epler hjelper ikke bare å redusere vekt og rense kroppen av giftstoffer, men også for å øke forsvaret. I tillegg bidrar slik lossing til forbedring av leveren, nyrene, tarmene og galdeveiene.
For kefir-apple lossing dag trenger minst 5 epler, som forbrukes i rå, bakt og stuvet. Ikke tvil om du kan gå ned i vekt på yoghurt og epler - disse to produktene har en positiv effekt på å bli kvitt overflødig vekt. Å tilbringe slike faste dager nok en gang i uken. De overføres uten problemer, hvis det er moralsk forberedt for dem. Lyshet og hyggelige opplevelser neste dag etter lossing vil være en god motivasjon for repetisjonen av kefir-apple dager.
Det finnes flere menyalternativer for lossing på epler og yoghurt.
Alternativ 1
- Første frokost: revet eple med 1 ts. honning. Epleet skal vaskes med et glass kefir.
- Den andre frokosten: et glass yoghurt.
- Lunsj: to epler.
- Ettermiddagsmat: et glass yoghurt.
- Middag: 2 bakt i ovnen eple.
- Sen middag: et glass yoghurt.
Alternativ 2
- Første frokost: Bakt eple, honeyed, et glass kefir.
- Andre frokost: friskt eple.
- Lunsj: revet eple, blandet med honning og en liten mengde nøtter, et glass kefir.
- Ettermiddagsmat: et glass yoghurt.
- Middag: 2 bakt i ovnen eple.
- Sen middag: et glass yoghurt.
Alternativ 3
For denne versjonen av lossing er det nødvendig å fylle opp en liter kefir og et og et halvt kilo epler. Epler og yoghurt brukes skiftevis. For eksempel, hvis for den første frokosten - kefir, så på andre - eplene. Og så hele dagen.
- Første frokost: klipp 2 epler og hell dem et glass kefir. Deretter drikker du en halv kopp bouillon av rosen hofter.
- Den andre frokosten: friske epler med et glass usøtet grønn te.
- Lunsj: To bakt epler og en 0,5-1 kopp kefir.
- Supper: 1-2 epler, et glass kefir med 1 ts. kanel eller frisk dill.
Alternativ 4
For dette alternativet trenger du 2 kg bakt med kanel epler og en liter kefir . Alle produkter må deles inn i 4 måltider. I tillegg kan du drikke mineralvann.
- Frokost: Et glass fettfattig kefir.
- Lunsj: 2 grønne epler og et glass yoghurt.
- Ettermiddagsmat: bakt eple og et glass fruktkjøtt.
- Middag: fersk eple og et glass yoghurt.
- Sen kveldsmat: et glass yoghurt med bifidoflora.
I tillegg kan du drikke rent vann, usøtet grønn te og buljong av villrose.
Kefir med et eple for vekttap er ikke egnet for alle. I tilfelle problemer med mage-tarmkanalen, kan denne kombinasjonen av produkter negativt påvirke velvære. Med sykdommer i fordøyelsessystemet er det bedre å bruke andre typer lossedager, og bare etter å ha konsultert en spesialist.