Erter er kanskje den mest favoritt for de fleste av legume familien. Den brukes til fersk mat, hermetisert, tilberedt, stekt, bakt, etc. I dag skal vi snakke om hermetiserte erter, fordi det er i denne formen at disse bønnene er mest brukte, er et utmerket produkt, ideelt kombinert med ulike grønnsaker, kjøtt, fisk.
Hvor mange kalorier er i hermetisert erter?
For konservering brukes bare unge grønne erter, hvor kaloriinnholdet er ca 70 kcal per 100 g. Ved denne prosedyren opprettholder erter nesten alle nyttige elementer, og dets kaloriinnhold reduseres til 53 kcal per 100 gram. Mange næringsdrivende anbefaler å bruke dette produktet under ulike vekttapsprogrammer, fordi de har et minimumsinnhold av kalori, hermetisert erter, renser kroppen helt, fjerner giftstoffer fra tarmen og andre skadelige stoffer, gjenoppretter forstyrret metabolisme . Alle disse egenskapene bidrar til vekttap, så erter vil fungere som en utmerket assistent i denne saken.
Forresten, væsken i en krukke med erter har også tilstrekkelig mengde verdifulle stoffer som er nødvendige for menneskekroppen, så det kan brukes som tanking til diettretter.
Bruk av hermetisert erter
I tillegg til lavt kaloriinnhold gir hermetiske grønne erter svært materielle helsemessige fordeler:
- senker kolesterolet ;
- normaliserer fordøyelsen;
- forbedrer tilstanden til blodkar;
- styrker hjertemuskelen
- Hjelper med leversykdommer;
- fremmer utskillelse av nyrestein;
- hindrer forekomst av kreft;
- hjelper med blødende tannkjøtt etc.